木瓜粥女性吃的好处-作用与功效、做法、营养价值
木瓜粥
原材料:粳米100克,木瓜200克,白砂糖50克.
【木瓜粥女性吃的好处-作用与功效、做法、营养价值】作用与功效:丰胸调理养颜美容调理防癌抗癌调理减肥瘦身调理制作方法:1.将木瓜冲洗干净,用冷水浸泡后,上笼蒸熟,趁热切成小块.2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞起,沥干水分.3.锅中加入约1000毫升冷水,放入粳米,先用旺火煮沸后,改用小火煮半小时,下入木瓜块,用白糖调好味,续煮至粳米软烂,即可盛起食用.
营养价值:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助于胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好.
木瓜有健脾消食的作用.木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,因此有健脾消食之功.木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸.吃了太多的肉食,脂肪容易堆积在下半身,木瓜里的酵素,可帮助分解肉食,减低胃肠的工作量,让肉感的双腿慢慢变得更有骨感.木瓜独有的番木瓜碱具有抗肿瘤功效,并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成,对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性.木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、软化血管等功效的化合物.
木瓜酶对乳腺发育很有帮助,有催奶的效果,乳汁缺乏的妇女食用能增加浮汁.丰胸要用青木瓜效果最好.因为木瓜性温,不寒不燥,其中的营养容易被皮肤直接吸收,特别是可发挥润肺的功能.当肺部得到适当的滋润后,就能更好地行气活血,使身体更易吸收充足的营养,从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻,皱纹减少、面色红润.
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