炸鸡热量 炸鸡腿的热量高吗
【炸鸡热量 炸鸡腿的热量高吗】
1、炸鸡腿的热量很高，炸鸡腿热量其实是227大卡，而且经过炸一下，热量大增，食物经油炸后，原本不含或含脂肪极少的食物其脂肪成倍地增加 。比如同为面条 。
2、每100克普通面条脂肪含量仅为0、7克，而方便面每100克的脂肪含量为21、1克，为普通面条的30倍；又如100克富强粉含脂肪为1、1克，制作成油条后脂肪含量增至25、9克，制作成油饼后脂肪含量可增至40克 。
3、脂肪是高热能的食物，虽然难已消化，但吸收率高，过多摄入必然导致热量过剩 。如果不通过增加运动来消耗过剩的热量，日积月累，就造就了一个大胖子 。4、肥胖则导致心、脑血管疾病和高血压、血脂紊乱、糖尿病、痛风及某些癌症的发生几率大大增加，也使已有的糖尿病变得更加难以控制 。总之，油炸食物虽好吃，但贪食对健康有害无益 。
推荐阅读
- 奶锅可以炸东西吗
- 酥炸五花肉怎么做好吃？
- 吃花甲会胖吗
- 炸豆腐萝卜肉丸子的做法和配方 豆腐萝卜肉丸子家常炸制方法分享
- 炸酱面怎么做
- 牛奶热量 牛奶热量到底是多少
- 炸红薯技巧 炸红薯有什么技巧
- 炸韭菜脆角的做法 炸韭菜脆角怎么做
- 油水分离炸锅的弊端
- 为什么油罐车爆炸的威力这么大？有没有什么好的预防措施？