枸杞鸡蛋羹养精气 常吃眼不花（鱼蛋肉食疗）
教你煮秋季养颜汤眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑的精气，特别是肝肾精气的濡养 。只有肝肾的功能正常，眼睛才能得到充分的营养，发挥正常功能 。中老年人气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目，就会出现视近模糊，望远不明的症状，也就是人们常说的老花眼 。其实，若能注意眼睛保健，适当饮食调养，视力衰退可以预防或延缓 。在此，推荐一款防治老花眼的药膳———枸杞鸡蛋羹 。
枸杞鸡蛋羹的做法很简单：枸杞20克，与两个鸡蛋调匀后蒸熟服用即可 。中医学认为，枸杞性味甘平，归肝、肾两经，有滋补肝肾、益精明目、养血的功效 。中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑” 。现代药理及临床研究证明，枸杞子有保护和营养视网膜组织的作用，可使视网膜组织中的维生素C含量增加，从而增强视力 。此外，枸杞还具有提高机体免疫力、抗衰老、保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平的作用，对脂肪肝和糖尿病具有一定的疗效 。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药 。而鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可养血、滋阴、润燥，用于气血不足引起的多种症状，是扶助正气的常用食品 。枸杞与鸡蛋共同煮食，在功效方面可起到协同作用，可预防和治疗中老年人的老花眼，对肝肾不足引起的头昏多泪也有效 。【枸杞鸡蛋羹养精气 常吃眼不花（鱼蛋肉食疗）】预防老花眼的药膳方法还有很多，如桑葚糖、鸡肝羹、决明枸杞茶等，都有一定疗效 。如果症状严重，食疗方法效果不理想的，也可以服用一些滋补肝肾、益精明目的中成药，如明目地黄丸、石斛夜光丸等 。（实习编辑：刘小玲）
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