夏季养生 鸭汤必不可少（夏季饮食）
【夏季养生 鸭汤必不可少（夏季饮食）】下面介绍几款鸭汤:
马蹄水鸭汤：荸荠(马蹄)100克 ， 水鸭1只 ， 葱20克 ， 姜15克 ， 料酒20克 ， 盐少许 。做法：将鸭去毛及内脏 ， 马蹄去皮 ， 切成两半 ， 葱切段 ， 姜切片,把鸭放入锅内 ， 放入马蹄和调料 ， 加水适量 ， 置武火烧沸 ， 改文火炖熬至鸭熟即成 。
冬瓜水鸭汤： 老冬瓜1块(约800克) ， 水鸭1只 ， 扁豆、干莲蓬、灯心草各适量 。做法：冬瓜连皮切成麻将大小的方块 ， 材料放到锅里加水 ， 大火把水烧开后收小火 ， 煲两小时 ， 加盐 ， 即成 。注意：扁豆、干莲蓬、灯心草不建议吃 。
金银花水鸭汤： 金银花25克 ， 水鸭1只 ， 无花果2粒 ， 陈皮1片 ， 鲜姜2片 ， 清水1000毫升 ， 盐少许 。做法：金银花洗净 ， 水鸭洗干净 ， 放入滚水内煮5分钟 ， 取出;陈皮洗 干净、泡软刮去囊;清水1000毫升煮沸 ， 将金银花、水鸭、无花果、陈皮、姜加入煲滚 ， 改用文火煲两个半小时 ， 加盐调味即可 。
推荐阅读
- 八款美容又养生的食物 吃出健康美
- 夏季这样防晒让你晒不黑 很多美眉最烦恼的事莫过于如何防晒了
- 春季养生要吃什么？春季吃什么能清理肠胃？
- 你了解多少 三伏天这样养生更健康
- 夏季二伏吃什么食物好？夏季吃什么食物可以消暑？
- 北方立秋吃什么？
- 夏季“水果病” 妈妈和孩子都应该提防
- 养生粥有哪些
- 养生运动有哪些？让你延年益寿的八大动作
- 夏季减肥的禁忌有哪些？夏季减肥有什么禁忌事项？