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冠心病的饮食要注意什么？冠心病如何保养？

冠心病是我们经常听到的一种心血管疾病 ， 冠心病的症状有多种 ， 常见的就是心脏供血不足或者是胸闷等 ， 一般可能中老年人出现得比较多 ， 冠心病患者平时要注意自己的生活习惯 ， 特别是饮食习惯 ， 那冠心病的饮食要注意什么？冠心病如何保养？

1、控制总摄入热量
热量的摄入根据患者的标准体重 ， 工作性质需求 ， 不能给予太高的热量 ， 以保持标准体汇总为度 ， 注意平时饮食 ， 保持良好身材 ， 不宜过于肥胖 ， 尽量是体重控制在正常体重范围之内 ， 发生疾病时 ， 严格控制热量的摄入 ， 一般每天的摄入量在1000千卡以内 。
2、限制脂肪的摄入
不管是患有冠心病的病人还是正常人群 ， 每日的脂肪摄入都要加以限制 ， 每日脂肪的摄入量要控制在一天总热量的30%以内 ， 动物脂肪应少于10% ， 胆固醇的摄入量控制在300mg以内 ， 不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸的比例保持在3:2为宜 ， 避免国所食用高脂肪、高胆固醇的食物 ， 如肥肉、动物内脏、螺肉、墨鱼等 。
3、适量的碳水化合物
患冠心病的患者 ， 日常生活中碳水化合物的摄入要合理 ， 适当过高的碳水化合物摄入 ， 容易导致血液中甘油三酯的升高 ， 摄入过低容易导致营养不良 ， 碳水化合物的摄入量应该控制在总热量60%~70%之间 ， 少食用蔗糖和果糖 。
4、适量的蛋白质
冠心病患者蛋白质的摄入时应该注意摄入蛋白质的是否动物蛋白和植物蛋白搭配合理 ， 动物性蛋白的摄入会导致机体内百合脂肪酸的增加 ， 同时也会增加胆固醇的摄入量 ， 骨提倡动物性蛋白的摄入控制在50%以内 ， 植物蛋白可减低血胆固醇的水平 ， 提倡多摄入 ， 如大豆蛋白 。
5、控制钠的摄入
冠心病的患者往往都伴有高血压 ， 尤其在合并心功能不全时 ， 由于肾血管有效循环血量的减少 ， 肾小球过滤能力下降 ， 导致水潴留 ， 血容量增加 ， 心脏的负担加重 ， 这时更应该控制钠的摄入 ， 应控制在每日5g一下 ， 中度以上心功能不全应直接降到每日3g以内 ， 水的量也应相应的下降 ， 每天控制在800ml左右即可 。
6、补充维生素
冠心病病人有动脉粥样硬化的基础 ， 维生素与动脉粥样硬化有直接关系 ， 维生素能改善心肌的功能 ， 维生素B6还能减低血脂水平 ， 维生素C能增加血管的弹性保护血管的完整性 ， 防止脑出血 。建议患有冠心病的患者平时应该注意维生素B族、维生素C、维生素E等的补充 。可通过补充剂或食用水果补充 。
7、适量的运动
患有心血管疾病的患者都要有一定量的运动 ， 促进血液的循环 ， 消耗过多的能量 ， 维持身体的健康 ， 建议以散步等柔和方式为主 。
8、冠心病的保健
【冠心病的饮食要注意什么？冠心病如何保养？】 冠心病是中老年人的常见病 。俗话说 ， “三分治疗 ， 七分护理” ， 说明了冠心病人护理的重要性 。冠心病的护理措施 ， 不仅可左右治疗效果 ， 而且对病人的机体康复和预后都有重大影响 。因此 ， 要重视冠心病的护理措施是否得当 ， 不断地改进和提升冠心病的护理措施 。对冠心病人的护理 ， 其护理措施包括下面几方面：
(1)精神护理
在冠心病的护理中 ， 我们不仅要重视身体因素 ， 更要精神因素对本病的影响 。
护理人员必须随时了解病人的心理状态、性格特征、喜恶嗜好等 ， 让患者保持乐观、松弛的精神状态 ， 避免紧张、焦虑 ， 情绪激动或发怒 。
(2)饮食护理
饮食不当是引发冠心病的主要原因之一 ， 所以健康的饮食可显著地降低血胆固醇浓度和冠心病的发病率 。健康的饮食习惯包括：戒烟、少饮酒；不饮浓咖啡和浓茶 ， 生活规律 ， 保证充足睡眠；注意保暖 ， 预防上呼吸道感染等 。
(3)运动护理
冠心病人在急性期应绝对卧床休息 。恢复期进行适当运动 。在护理中应根据患者的不同情况 ， 对其运动的方法和运动量加以指导 。根据患者的体质、病情以不感过度疲劳为宜 。

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