春季肝上火怎么解决最有效 肝火旺怎么调理
春季到来怎样养肝更好呢？今天小编就给大家带来一篇关于从肝火旺怎么调理 ， 肝火旺吃什么好 ， 肝火旺的症状的几点赖和大家详细的介绍一下在春天怎样护好你肝 。
养肝护肝是春季养生一大重点 ， 可肝火旺怎么调理 ， 如何护肝才能有效去火呢？中医认为可用枸杞或者菊花泡茶 ， 能够有效去除肝火 。此外 ， 针对心火 ， 胃火等 ， 也可以通过各种食疗方法进行调理 ， 从而将火降下去 ， 健康地迎来夏天 。
肝火旺怎么调理
春季与肝相应 ， 肝开窍于目 ， 当出现肝火旺盛时 ， 人们的眼睛最容易出现反应 。春天因肝火导致的眼部不适主要表现为眼睛红肿痛和眼睛发涩 ， 其中眼睛红肿痛 ， 同时有烦躁、易怒、两肋疼痛、口苦便干等症状 ， 多属实火 ， 人们可喝决明子茶、野菊花茶来进行调理;如果眼睛发涩 ， 同时有脚心发热、烦躁等症状 ， 多属虚火 ， 人们可用枸杞或杭白菊泡水喝来进行调理 。
春天主风 ， 风气通于肝 ， 外风引动内风 ， 易造成患者血压波动 。加之肝脏在春季容易气血妄升 ， 所以高血压就表现得特别明显 。为了避免在春季出现高血压 ， 人们在大风天里尽量不要外出 ， 不要过劳、动怒、焦虑和抑郁 ， 多吃黄瓜等绿色蔬菜 。
舌尖有溃疡莲子心除心火
在很多上火症状中 ， 口腔溃疡是最常见的症状之一了 。如果舌尖发红、起水疱或出现溃疡 ， 同时有心烦、口干、便干等症状 ， 应考虑心实火所致 。除心火最好的食疗方法是多吃一点苦瓜或用5～10克莲子心泡水喝 。
另外 ， 还有一部分人入春后除了舌尖发红外 ， 并没有严重的疼痛和溃疡 ， 而是睡觉容易被吵醒、手脚心发热 ， 这是心虚火的表现 ， 这类人要以滋补为主 。用酸枣仁15克 ， 枸杞、五味子各10克 ， 一起煮水喝 。
吃海带除胃火
牙龈肿痛是春天爱出现的小毛病 。除了牙龈肿痛外 ， 还有口腔溃疡、口干便干、口臭严重等症状 ， 应考虑胃实火所致 。清除胃实火 ， 比较有效的方法是将西瓜瓤和西瓜皮之间白色的东西切成丝 ， 拌上盐来吃 。不过 ， 由于立春以后还不是吃西瓜的最好时节 ， 所以人们可以尝试多吃凉拌的海带或紫菜等食物 。
另外 ， 如果春天里经常感觉口干、口臭 ， 且胃里总像没吃饱一样 ， 有点隐隐的疼痛 ， 应考虑胃虚火所致 。清除胃虚火 ， 人们可以多吃木瓜或银耳等食物 。
大便秘结 胡萝卜菠菜煮粥吃
春季有很大一部分人会出现大便秘结、皮肤干燥等症状 ， 这也是春季火热上炎的典型症状之一 ， 这类人可以喝点胡萝卜菠菜粥 。具体方法是：取胡萝卜1～2根 ， 粳米100克 ， 菠菜适量 ， 共煮至熟烂即可 ， 佐餐食 。
此外 ， 如果肝气在春天生发不好 ， 淤滞于内 ， 随阳化热 ， 就容易出现以痰热内盛、情绪低落为主要表现的抑郁症 。这样的情况一旦出现 ， 可以喝甘麦红枣汤 。具体方法是：取炙甘草15克 ， 淮小麦50克 ， 红枣10枚 ， 水煎服 。
穴位清火按行间穴和太冲穴
行间穴(位于足背侧 ， 当第一、第二脚趾间 ， 趾蹼缘的后方赤白肉际处)是中医师常用的泻火穴位 。对于肝火旺盛所致的两肋发胀、嘴里发苦等症以及心火旺盛所致的牙痛、口腔溃疡、鼻子出血等症 ， 都可以按摩行间穴 。左右行间穴各按摩3分钟即可 。按摩后 ， 可以顺便按摩与行间穴紧邻的太冲穴 ， 清火效果更佳 。
立春之后 ， 很快天气便开始转暖 ， 午后的阳光照耀着街头女孩子们的新装 ， 已然是一派春意融融的情景 。春天是万物复苏的季节 ， 大地充满了生机 。然而早春天气变化多端 ， 也是百病萌发的时节 。因此 ， 人们常把立春以后的这段时间称为“健康驿站” 。
初春养生 养肝护肝为先
中医学认为：肝脏与草木相似 ， 草木在春季萌发、生长 ， 肝脏在春季时功能也更活跃 。因此 ， 初春养生以养肝护肝为先 。肝火旺吃什么好 ， 此处简单介绍几种养肝护肝的方法：
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