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痔疮是怎么引起的 上厕所超3分钟易得痔疮( 五 )


中医院肛肠科专家建议 ， 可以采用下列几个运动的方法来预防痔疮：
1.提肛运动
全身放松 ， 将臀部及大腿用力夹紧 ， 配合吸气 ， 舌舔上腭 ， 同时肛门向上提收 。像忍大便的样子 ， 提肛后稍闭一下气不呼 ， 然后配合呼气 ， 全身放松 。每日早晚两次 ， 每次做十几下 。
2.举骨盆运动
仰卧屈膝 ， 使脚跟靠近臀部 ， 两手放在头下 ， 以脚掌和肩部作支点 ， 使骨盆举起 ， 同时提收肛门 ， 放松时骨盆下放 。
熟练后 ， 也可配合呼吸 ， 提肛时吸气 ， 放松时呼气 。此法每日可坚持做1～3次 ， 每次20下 。
3.旋腹运动
仰卧 ， 两腿自然伸展 ， 以气海穴(脐下一寸处)为中心 ， 用手掌作旋转运动;逆时针旋转20～30次 ， 顺时针旋转20～30次 ， 先逆后顺旋转 。
痔疮会引发哪些疾病？
“小小痔疮” ， 危害不小 。痔疮因为不被人重视 ， 在接受治疗的患者有九成以上都是久拖不治后来不得不选择手术 。因此 ， 对于痔疮 ， 患者一定要改变“忍忍就好”的观点 ， 做到早检查、早治疗 ， 省时、省力又省钱 。专家根据多年的临床经验总结出痔疮可能的几种病变！怎么治疗痔疮呢？
1、引发肛肠疾病
痔疮就像一个引火线 ， 可以引发多种肛肠疾病 ， 如肛裂、肛瘘等 。如果痔疮引发了其他肛肠疾病 ， 数病状共存 ， 这会给治疗带来非常大的难度 ， 恢复时间也会加长 ， 最影响工作和学习 。虽然不至于对人的身体造成多么大的伤害 ， 但这却是所有肛肠患者最害怕的结果 。
2、引起脱垂、顿甚至坏死
内痔通常分为ⅰ、ⅱ、ⅲ期 。在症状方面：ⅰ期只是为无痛便血 ， 并不会有太大影响 。ⅱ期为黏膜脱出后可以还纳 ， 但最终还是无法避免直肠脱垂的结果 。
达到了ⅲ期时会经常出现顿 ， 严重时甚至坏死 。一般ⅰ期内痔发展的时间比较长 ， 症状也比较轻 ， 可当其发展至ⅱ期时 ， 疼痛会大大加重 ， 由ⅱ期发展到ⅲ期的时间会非常短 ， 到达ⅲ期时症状明显 ， 如这致坏死后果将非常严重 。
警惕诱发痔疮 不妨试试缓解痔疮的偏方大全
痔疮多表现为肛门坠痛或痔核红肿剧痛 ， 或便时出血 ， 兼有便秘、溲赤 ， 唇干咽燥等热象 。有朋友说：上班坐久了 ， 屁股下面潮哄哄的 ， 闷热瘙痒得钻心 ， 而且在屁股长出了个“肉瘤”---痔疮 ， 不但会越长越大 ， 而且还会发炎流脓 ， 看着就恶心啊;而且疼痛难忍 ， 让人坐立不安 ， 在与客人交流的时候 ， 坐也不是站也不是 ， 这场面特让人尴尬 ， 特让人难受啊！那么 ， 缓解痔疮症状的方法都有哪些呢？
惕诱发痔疮的五大原因
1、大便时间太长
大便不定时 ， 大便时看书看报 ， 大便时间太长 ， 易导致痔疮的发生 。大便不定时容易使肠道功能紊乱 ， 大便时看书看报 ， 容易分散注意力 ， 增加肛门负担 ， 同时延长大便时间 ， 促使肛门处静脉血液淤积不畅 ， 肛垫因用力而下移 ， 从而罹患痔疮 。
2、喝水太少
喝水太少可致粪便干燥和大便秘结 。一天喝8杯水是比较理想的 ， 对于防治粪便干燥和痔疮有一定的作用 。另外 ， 不宜喝过浓的茶 ， 否则反而不利于大便的排出 ， 容易对机体造成不利的影响 。
3、只吃精细加工食品
蔬菜和水果含有丰富的膳食纤维 ， 有利于肠道蠕动 ， 防治大便秘结和痔疮 ， 而精细加工的食品减缓了肠道的蠕动 ， 容易堆积肠道垃圾 。每人每天最好能吃新鲜蔬菜500克 。
4、喜好吃辣和饮酒
辛辣刺激食物和饮酒 ， 可使肛窦充血 ， 痔疮出血 。古籍中云：“夫酒痔者 ， 由人饮酒过分 ， 酒性酷热有大毒 ， 渍于脏腑 ， 攻壅大肠 ， 故令下白 。”不少大便出血病人是发生在大量饮酒和吃辛辣刺激食物之后 。

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