治疗脚崴有哪些小窍门
治疗脚崴有哪些小窍门
在户外运动时，难免会出现崴脚的情况 。从保健的角度考虑，崴脚后，一定要及时治疗，以免耽误病情 。那么，治疗崴脚的窍门有哪些？在户外运动，一定要了解一些治疗崴脚的窍门，这样才能很好的保健身体健康 。下文介绍了治疗崴脚的窍门有哪些？
1.首先，立即停止运动，如果扭伤疼痛比较厉害，最好不要再坚持了 。
2.找个地方坐下来抬高患肢，减少出血 。
3.找一个塑料带装上冰块，外包薄薄的毛巾敷于患处，如果没有冰块，就用冷毛巾，每次敷10-20 分钟，6 小时一次 。记住，48小时内只可冷敷，48小时后才能贴膏药、热敷、短波热疗等，热敷一天2-3次，一次可30分钟 。如果有条件的，可以在一些运动品专卖店里找到小罐的冷冻气雾剂，也是迅速止痛消肿的好方法 。
4.最后，48小时后，可以口服些云南白药、跌打丸、三七片等，红花油之类的活血药物外敷，至少需要受伤24小时再使用，消肿后就不必内服和外敷药物了 。这些都是治疗崴脚的窍门 。
【治疗脚崴有哪些小窍门】治疗崴脚，一定要及时，以免病情严重 。如果只是轻微的崴脚，充足的休息就可以很好的治疗，但是，如果崴脚的情况很严重，就要及时去医院检查和治疗 。
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