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盘点不起眼的4大养生神器 梳子梳脖颈可防感冒

今天小编为大家带来盘点不起眼的4大养生神器 梳子梳脖颈可防感冒 ， 大家可以从这些学习到更加有效的养生方法和养生知识 ， 不仅能够从思想上得到升华 ， 同时也能让行动上更积极 。盘点不起眼的4大养生神器 梳子梳脖颈可防感冒的内容相信一定会帮助到你 。
中医按摩的历史悠久 ， 在远古时期 ， 中国就有推拿医疗的活动 。当时的人们在劳动中遇到损伤而发生疼痛时 ， 本能地用手法按摩痛处 ， 就会感到疼痛减轻或消失 。但按摩手法并非人人都能掌握 ， 今天向大家推荐身边常用的四个小物件 ， 可用来辅助按摩 ， 轻松达到养生防病的目的 ， 是不是很神奇 ， 赶紧来看看吧 。
神器一：擀面杖
擀面杖可用来擀身体肌肉丰厚的部位 ， 如腿部、肩颈部等 ， 类似于中医推拿中的“滚法” ， 在局部施加压力反复滚动 ， 可缓解局部酸麻疼痛 。
敲腘窝 ， 强腰背 。中医有句古话叫“腰背委中求” ， 腰背部有疾患都可以通过敲委中穴(位于腘窝内)来缓解 。具体方法是：正坐在椅子上 ， 膝盖稍弯曲 ， 用擀面杖从后侧横向轻轻敲击膝盖窝 ， 每次敲10分钟左右 。
滚涌泉 ， 延寿命 。此法本应借助中医的药碾子 ， 但药碾子现在已不多见 ， 可用擀面杖替代 。将它放在地板上 ， 双脚稍用力踩在上面前后滚动 ， 模仿老药工碾药的动作 ， 可以有效刺激脚心的涌泉穴 ， 起到强本固肾、延年益寿的作用 。足跟痛者还可在脚跟处滚一滚 ， 刺激局部痛阈 ， 使痛阈提高 ， 缓解疼痛感 。

盘点不起眼的4大养生神器 梳子梳脖颈可防感冒

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神器二：勺子
【盘点不起眼的4大养生神器 梳子梳脖颈可防感冒】勺子一般选取勺柄较长、勺体圆润光滑的不锈钢勺子 ， 勺柄用来点穴 ， 勺体用来刮痧 。
点眼周 ， 可明目 。劳累时可用勺柄逐一点揉眼周的睛明穴(内眼角)、攒竹穴(眉头)、鱼腰穴(眉毛中间)、太阳穴(外眼角)、四白穴(眼下) ， 每个穴位1~2分钟 ， 有舒缓疲劳、明目之效 。
刮后背 ， 可泻火 。居家可用勺体代替刮痧板来进行刮痧 。上火的人可先在背部涂少许刮痧油 ， 然后用勺体轻轻刮后背肌肉丰厚处 ， 疏通督脉和膀胱经 ， 起到行气活血、祛火的功效 。
神器三：梳子
平时梳头用的梳子可以有很多种用法 ， 一般以梳齿圆润的牛角梳为佳 。
梳脖颈 ， 防感冒 。感冒初期一般项背部会感觉酸紧疼痛 。颈后有个大椎穴(低头时 ， 颈后最高隆起骨骼的下方凹陷处) ， 是阳气最盛的地方 ， 梳理此处可以祛风散寒、清热解表 ， 缓解初期感冒 。一般每次5~10分钟 ， 以颈后部感觉发热为宜 。
梳双乳 ， 散瘀血 。乳房周围有很多经络和穴位 ， 若肝气郁结、气滞血瘀则易患乳腺增生、结节等疾病 。用梳子施加局部刺激可疏通经络、活血化瘀、软坚散结 ， 缓解胸部不适 。具体方法是：在乳房处涂少许乳液 ， 然后将梳子(最好是玉梳)与胸部保持45度角 ， 从乳房根部缓缓梳向乳头 ， 力度柔和 ， 以感觉舒适为宜 ， 每次5~10分钟即可;若有结节、肿块 ， 可用梳背在局部进行按揉 。梳之前还可取赤芍20克、夏枯草30克、蒲公英30克 ， 水煎后用毛巾蘸药汁热敷 ， 加强活血化瘀、清热散结的功效 。
梳腹部 ， 调肠胃 。腹腔内柔软脏器比较多 ， 建议用梳子背绕肚脐顺时针转圈梳 ， 可以促进胃肠蠕动 ， 有助于排泄 。腹泻者可用梳角点揉中脘穴(肚脐上四寸)和天枢穴(肚脐旁开两寸 ， 左右各一) ， 调节肠胃功能 。
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神器四：电吹风
中医讲“寒者热之” ， 哪些地方受了寒、感觉疼痛 ， 就可以用电吹风来吹一吹 ， 用热风来缓解疼痛 。电吹风最常用于缓解落枕、肩膀受凉、痛经等不适 。吹之前建议用手试好温度 ， 对准不适部位吹5~10分钟 。痛经者还可以切一片生姜放在肚脐处 ， 然后再用电吹风吹 ， 可起到温中散寒的作用 。
盘点不起眼的4大养生神器 梳子梳脖颈可防感冒这些内容相信给你带来得更多的养生心得 ， 也会让你平时在养生得时候有更合适得方法 ， 每天更好得调养自己得身体 。同时大家也可以关注神奇养生网了解更多的养生方法 。

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