连续阴雨天 专家提示穿美裙别凉坏了膝盖
近期 ， 戛纳电影节正进行地如火如荼 ， 红毯明星更是盛装打扮 ， 今年是各种开衩裙当道 ， 必然掀起一阵穿裙新热潮 。殊不知 ， 尽管已入初夏 ， 华南地区却连连阴雨 ， 气温并不是很高 ， 因此爱穿群的女性注意了 ， 裙子虽美 ， 但也要保护好膝盖 ， 别让关节炎找上门 。
初夏气温虽回升 但也别急着穿裙装
入夏之后 ， 天气逐渐转暖 ， 不少爱美女士已迫不及待地穿起了裙装 。专家提醒 ， 现在天气忽冷忽热 ， 爱美的女性如果过早穿上裙装 ， 忽视了对膝关节的保暖 ， 长期受凉的膝关节容易出现退行性病变甚至是骨性关节炎 ， 女性朋友在爱美的同时 ， 千万不要忽视了对膝关节的保护 。
受凉是膝关节退行性病变的主要诱因之一 ， 表现为上下楼梯时关节疼痛 ， 逐渐发展为膝关节骨质增生 ， 持续疼痛 ， 严重的甚至出现膝关节积水、肿胀、伸不直等症状 ， 如果治疗不及时 ， 最后甚至要靠手术置换关节来解决 ， 因此在平时要做好预防 。对于爱美的女性来说 ， 第一条就是要注意保暖 ， 不要过早穿裙 ， 尤其是露膝盖的短裙要少穿 。
天气是关节炎的晴雨表 穿裙或加重病情
有关节炎的膝盖就跟气象台一样 ， 天气一变冷 ， 膝盖先知道 。一般情况下 ， 当日温度变化在3℃以上 ， 气压变化大于10百帕以上 ， 相对湿度变化大于10%以上 ， 感到关节痛的人就会明显多起来 。关节附近多是肌腱、韧带等血管分布较少的组织 ， 本来血液供给就相对不足 ， 再加上四肢经常地暴露在外 ， 所以更容易散失热量 ， 使关节僵硬而疼痛不止 。不少患者表示 ， 寒气入侵关节所导致的疼痛 ， 和"刀子割"差不多 。
近期 ， 连续多日阴雨天气导致华南大部分地区气温较低 ， 不少市民关节炎发作或症状加重 。所以 ， 女性朋友应根据温度的变化增减衣物 ， 在天气寒冷的时候注意膝关节保暖 ， 尽量不要穿短裙、短裤 ， 这样容易使膝关节受寒风侵袭 ， 诱发膝关节炎 。即使坚持穿裙 ， 也应穿由较厚重的毛呢或粗呢做成的裙子 ， 长度以到小腿肚甚至脚踝为宜 ， 不能只穿保暖功能相对差的连裤袜 。
【连续阴雨天 专家提示穿美裙别凉坏了膝盖】此外 ， 保护膝盖除了要注意膝关节的保暖防寒 ， 大家还应该坚持合理适量的体育锻炼 ， 运动前要热身 ， 有关节炎的市民最好避免进行过度负重的活动 ， 比如爬山、爬楼梯、提重物等；再者 ， 可适当多吃一些含钙高的食物 ， 如牛奶、小虾米等 。
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