易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

10大饮食误区 让降糖事倍功半

很多糖尿病患者在饮食上战战兢兢 ， 唯恐吃错一顿 。因此有时候甚至宁愿饿着也不去吃不确定能不能吃的食物 。那么 。糖尿病患者到底能吃什么呢？
10大饮食误区 让降糖事倍功半
误区1：主食含糖 ， 少吃为妙
糖尿病患者普遍认为主食吃得越少对病情控制越有利 ， 不少患者甚至完全不吃主食 。主食真的越少越好吗？答案是否定的：碳水化台物(即糖)是体内的主要能量来源之一 ， 是人体每天的生活保障 ， 不吃主食将导致体内碳水化合物不足 ， 此时 ， 机体只有调动脂肪和蛋白质来供能 。这样会导致体会脂肪、蛋白质过量分解 ， 身体消瘦、营养不良 ， 甚至产生饥饿性酮症 。
误区2：肉类 ， 不含糖 ， 多吃无妨
持这种观点的人 ， 多是年龄在30~ 50岁之间、应酬较多的患者 ， 他们经常参加各种饭局.进食较多肉类后 ， 并未出现血耱的快速升高 ， 因而产生这种误区 。肉类虽然含耱很少 ， 但肉和脂肪的代谢也要依靠人体分泌的胰岛素.多吃肉同样会加重胰腺的负担 。过多摄入饱和脂肪酸及胆固醇 ， 是血浆低密度脂蛋白和总胆固醇水平升高的主要膳食因素 。美国有学者提出：糖尿病的恶化不是血糖超标而是血脂过高 ， 因为糖和脂肪都是碳氢化合物 ， 在体内可以互相转化 。
误区3：水果含糖 ， 不能吃
一些患者以为水果含有糖分就不敢吃 。其实 ， 水果里所含的维生素、果胶和矿物质对人体是有益处 。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖 ， 其中果糖在代谢时不需要胰岛素参与 ， 所以 ， 糖尿病患者在血糖已获控制后无须完全排斥水果 。在糖尿病病情控制良好的前提下 ， 每天可以吃两次水果 ， 时间最好在上午10点左右和下午3点左右的两餐之间 ， 水果的量要控制在苹果、梨、桃每次吃1/8个 ， 橘子每次吃3～5瓣 ， 香蕉每次吃半根 ， 西瓜每次吃半叶 ， 每次只吃一种水果 。
误区4：只吃粗粮 ， 不吃细粮
粗粮里面含有膳食纤维、维生素和无机盐等营养素 ， 有利于降糖降脂 ， 因此很多糖友只吃粗杂粮 ， 不敢吃细粮 。合理膳食、均衡营养的概念告诉我们 ， 任何食物都是过犹不及 。糖尿病饮食中主食要尽量做到粗细粮合理搭配 ， 将粗粮和细粮掺着吃 。比如 ， 可以食用由“玉米+大麦面”组成的二合面或“玉米+大麦面+荞麦面”组成的三合面做的面条和馒头 。
误区5：人为控制饮水
一些患者因为发病初期有多饮、多尿的症状 ， 就限制饮水 。其实 ， 因为葡萄糖从尿中排出时带是了大量水分 ， 所以感到口渴就应喝水 ， 不可加以限制 ， 否则会造成血液浓缩 ， 代谢废物无法排出 ， 易引起糖尿病酮症酸中毒 ， 甚至发生高渗性糖尿病昏迷 。糖尿病患者多饮水 ， 实际是对体内水分的补充 ， 而且还有改善血液循环、促进代谢及消除酮体等作用 。糖尿病患者不但不能限制饮水 ， 还应适当多饮水 。控制多尿要从控制高血糖人手 ， 而不是控制饮水 。
误区6：吃成没有关系
有些糖尿病患者错误地认为只要不吃甜食就行 ， 吃咸的东匹没关系 。临床上 ， 括尿病有五期之分 ， 通常发现糖尿病并发肾病是在第三期以后 。为了避免出现更严重的情况 ， 在搪尿病三期后 ， 患者要严格掌握限盐的标准 。如果撮入过多的盐 ， 会增强淀粉酶的活性 ， 从而促进淀粉消化和小肠吸收游离葡萄糖.可引起血糖浓度增高 ， 导致病情加重 。
误区7：无糖食品可以放心吃
“无糖月饼、无糖饼干”等“无糖食品”只是不含葡萄糖 ， 但它们跟馒头一样 ， 是由淀粉构成的 ， 吃进去后同样会转化成葡萄搪 。这样的食品不是不可以吃 ， 正确的做法是将它们跟馒头等主食同等对待 ， 吃了一两无糖饼干就要少吃—两馒头 。
误区8：吃南瓜可以降血糖
许多糖尿病患者将南瓜视为每餐必备食物 ， 以为吃得越多血糖降得越快 。其实 ， 南瓜不是药物 ， 是不能治疗糖尿病的 ， 而且大量食用后同样会升高血糖 。所以 ， 正确的做法是隔一周吃一次 ， 而且一次不要超过3两 。
误区9：木糖醇可以放心吃
糖尿病患者虽然可以选择木糖醇作为调味品 ， 但也不可以无限制地食用 。木糖醇和葡萄糖、蔗糖一样都是由碳、氢 。氧元素组成的碳水化合物 ， 木糖醇在代谢初始 ， 可能不需要胰岛素参加 ， 但在代谢后期 ， 就需要胰岛素的促进 。因此 ， 木糖醇不能纠正糖尿病患者糖代谢紊乱的状况 ， 也不能降低血糖和尿糖 ， 改善临床症状 。糖尿病患者不宜多食木糖醇 。
误区10：吃着降糖药 ， 不用控制饮食了
超量饮食会引起餐后血糖急剧升高 ， 给原本已经很脆弱的胰岛增加更多负担 。饮食治疗是糖尿病治疗的基础 ， 不控制饮食而单靠药物 ， 或想多服些降糖药以抵消多进食 ， 这是非常错误的 。选择药物治疗在控制空腹血糖的同时 ， 也要控制餐后血糖 。餐后血糖过高与糖尿病大血管合并症有极为密切的关系 ， 它的变化不但直接影响整体血糖控制.而且比空腹血糖过高更易导致心脑血管并发症 。
冬病夏治 不能包治百病
“搭车”病种越来越多
冬病夏治是根据中医“春夏养阳”、“天人合一”、 “择时治病”、 “不治已病治未病”等理论 ， 乘“伏天”阳气最旺蛊、人体经络疏松之日寸 ， 通过药物敷贴等中医治疗手段 ， 调节人的脏腑功能 ， 增强抵御疾病的能力 。
冬季受寒引发的常见疾病有：慢性支气管炎、哮喘、反复呼吸道感染、冻疮、过敏性鼻炎、风湿性关节炎等 。如今.颈椎病、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、骨性关节炎以及感冒(流感)、肛肠疾病、口腔溃疡、牙龈炎、脉管炎、咯血等病也搭上了冬病夏治的顺风车 。
当然 ， 这些疾病也不是冬病夏治没有效果 ， 能根治的案例也有 ， 但凡事不能吹过了头 ， 以上所说的“夏治”疾病 ， 有许多都是要及时治疗的 ， 什么时候治疗都有效果 ， 并非只有“夏治”时才能“根治” 。
“千人一贴”、“一药多贴”达不到应有的疗效
其实.敷贴的药物也不是“一刀切”、 “一膏贴”、 “一样穴(位)” 。如慢支等寒性病症患者 ， 在药物上选用温散性质的药材 ， 敷贴部位主要为定喘穴和肺俞穴 。定喘穴位于颈后部 ， 敷上温散性的药有止喘功效 ， 在肺俞穴上敷药则可以调理肺脏功能 。至于那些一年四季都有可能发病的过敏性哮喘患者 ， 主要选择的是祛风类药物 ， 穴位则主要选择风门、大抒等 ， 儿童敷贴也应辨证取穴 ， 如偏于脾肺虚损的患儿 ， 应选用调理脾肺功能的穴位 ， 如肺俞、脾俞等;偏于脾肾虚损的患儿.应选用调理脾肾功能的穴位 ， 如脾俞、肾俞等;平时痰多的患儿 ， 应选用膻中穴等穴位;过敏体质患儿应选用内关等穴位 。然而 ， 现在有的医生给病人敷贴的穴位均是几个相同的穴位;如风门、肺俞、定喘、心俞、大椎、脾俞、肾俞、天突、膻中等.如此“千人一贴”、 “一药多贴” ， 怎么能起到冬病夏治的应有疗效呢？况且 ， 中医和西医对哮喘的认识是有区别的 ， 西医所指的哮喘主要是指过敏性支气管哮喘 ， 中医所说的哮喘是一个广义的范畴 ， 是指临床上所见到的哮、咳、痰、喘等症状的综合征 。一般情况下只有阳虚体质的病人才适用于冬病夏治 ， 而经常反复咯黄脓痰和咯血的病人、有皮肤过敏体质的人 ， 则不适宜 。
还有 ， 中医治疗讲究辨证施治 ， 也就是说 ， 同一种疾病.会有不同的证型 ， 如咳喘分寒痰犯肺型、肺气虚损型、阴液亏虚型等多种证型 ， 分别由不同的病因引起 。只有寒痰犯肺型咳喘运用冬病夏治的方法才能达到明显的治疗效果 。可见 ， 并非所有的疾病都能“夏治” ， 也不是一种“膏贴”能“贴”所有的患者 。
热性病贴湿性药会“火上浇油”
由于冬病夏治有其特有的适用人群 ， 而且在治疗的过程中患者会有一些特殊的感觉和症状表现 ， 所以应该根据不同的体质、不同的疾病种类慎重选择这种治疗方法 。否则不但不能治疗疾病 ， 反而会由于过用助阳之品 ， 耗伤阴液 ， 引发其他疾病 。一般性疾病的患者如果盲目搭冬病夏治的顺风车 ， 不仅达不到治疗效果.有时敷贴药物还会损伤皮肤 ， 甚至引发皮肤溃烂 ， 痔疮、湿疹、咯血等热性病如果用温性药物敷贴 ， 反而会“火上浇油” ， 使病情加重 。
【10大饮食误区 让降糖事倍功半】其实 ， 冬病夏治并不仅靠穴位贴敷、艾灸等 ，  “三伏灸贴”只是冬病夏治的方法之一 。其他如推拿点穴、伏针、火龙灸、穴位闪罐(走罐)、穴位注射、中药离子穴位导入法(将药物浓煎成汁 ， 应用专用的中频离子导入治疗仪 ， 使药物经体表穴位进入体内)、经络刮痧‘排毒、隔姜炙、药膳、理疗、耳穴、足疗、手疗等疗法也都是冬病夏治增加疗效的重要措施 ， 因此在贴敷治疗的同时、医生常常会根据患者的具体情况 ， 设计最佳的治疗方案 ， 辩证地配合运用其他一些治疗方法以增强疗效 。
冬病夏治是中医的一种有效疗法 ， 我们在积极发扬、发挥、应用的同时 。也要注意防止“一窝蜂”地滥用而毁了它 。这里特别提醒广大患者 ， 选择冬病夏治疗法时 ， 一定要先请中医大夫号脉辩证. “对号人座”方能达到理想的治疗效果 。
皮肤过敏者 夏天别佩戴首饰
对于爱美的女性来说 ， 首饰如同时装一样 ， 是必不可少的扮靓装备 。不过 ， 作为皮肤过敏的“爱美消费者”应当注意 ， 首饰引起的接触性皮炎是夏季多发病 。首饰不仅能给人带来美丽 ， 同样也会给人造成伤害 。
由于佩戴金属首饰引起的接触性皮炎通常又叫“首饰病” 。这是由于过敏体质的人接触到首饰中所含有的一些金属 ， 如镍、铬等引起的过敏反应 。首饰中的铬、镍是近年来接触性皮炎最常见的过敏源 ， 不少精致而便宜的首饰 ， 都按比例掺入了少量的铬、镍、铜等金属 ， 通常是在不锈钢材表面镀上一层叫“硫酸镍”物质所组成的普通金属首饰 。由于硝酸镍、硫酸镍溶于水 ， 夏季人的汗液增多 ， 汗液里的水分可导致首饰表面的少量硫酸镍溶解 ， 皮肤吸收后便发生过敏反应 。我国皮肤病患者中因戴首饰而引起的皮炎占10% ， 常见的首饰如戒指、耳环、项链以及手链等都含有铬和镍 ， 都会使直接接触的皮肤发生炎症 。主要表现为瘙痒感和灼热感 ， 还可出现红斑、丘疹、糜烂等 ， 并且奇痒难受 ， 严重时还会形成溃疡 。
夏天出汗多 ， 皮肤过敏者不要带金属首饰 。如果白天必须要戴 ， 要养成晚上摘下首饰的习惯 。晚上不戴首饰 ， 一是使皮肤得到休息 ， 二是可以使放射源对人体的伤害减少一半 。
结语：了解了糖尿病患者的饮食原则 ， 想必大家的心理更加的有底了吧！在合理的范围之内 ， 就放心的吃吧！(文章原载于《健康》 ， 刊期：2012.06 ， 作者：姜蕾 ， 常怡勇 ， 王金山 ， 蒋肖男 ， 版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息 ， 并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题 ， 请尽快与我们联系 ， 我们将在第一时间删除内容) 。

    推荐阅读


    上一篇：新房装修完几个月可以入住 装修完多久能入住

    下一篇：2021花式符号有哪些