常吃番茄有哪些营养价值？吃番茄的注意事项是什么？
番茄是生活中很常见的蔬菜食物 ， 其中含有的丰富营养成分可以为健康带来不少的好处 ， 但是吃番茄也有许多要注意的地方 ， 那么常吃番茄有哪些营养价值？吃番茄的注意事项是什么？下面就来详细了解番茄的营养价值 ， 以及饮食需要注意的内容吧 。
【常吃番茄有哪些营养价值？吃番茄的注意事项是什么？】
1、番茄的营养价值
治皮肤病 。将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处 ， 每日3～4次 ， 可治真菌、感染性皮肤病 。
美容、防衰老 。将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖 ， 每天用其涂面 ， 能使皮肤细腻光滑 ， 美容防衰老效果极佳 。
防癌 。因西红柿不仅营养丰富 ， 且具有较强的清热解毒、抑制病变功效 ， 坚持每天生食1～2个鲜熟的西红柿 ， 可起到防癌和辅助治疗癌症的作用 。
治高血压 。每天早晨选1～2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃 ， 降血压效果明显 ， 这个特别适合中老年人 。
治贫血 。将西红柿、苹果各1个 ， 芝麻15克 ， 一次吃完 ， 每日吃1～2次 ， 长期坚持 ， 可治贫血 。
治溃疡 。轻度消化性溃疡患者 ， 可将榨取的西红柿和马铃薯汁各半杯混合后饮用 ， 每天早晚各一次 ， 连服10次 ， 溃疡可愈 。
2、吃番茄的禁忌
不宜和青瓜同食 。青瓜含有一种维生素C分解酶 ， 会破坏其他蔬菜中的维生素C ， 番茄富含维生素C ， 假如二者一起食用 ， 会达不到补充营养的效果 。
服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食 。番茄含维生素K较多 ， 维生素K主要催化肝中凝血酶活素的合成 。维生素K不足时 ， 会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血 。
空腹时不宜食用 。番茄含有大量可溶性收敛剂等成分 ， 与胃酸发生反应 ， 凝聚成不溶解的块状物 ， 轻易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状 。
不宜食用未成熟的番茄 。青番茄含有生物碱甙（龙葵碱） ， 食用后轻则口腔感到苦涩 ， 重时还会有中毒现象 。
不宜长久加热烹制后食用 。长久加热烹制后会失去原有的营养与味道 。
3、番茄选购须知
一、看颜色 。自然成熟的番茄 ， 果蒂部分通常能看到绿色 ， 而催熟的番茄整个果实都是红色的 。果蒂部分很少看见绿色 。我们要选的番茄表面有一层淡淡的粉一样的感觉 ， 而且蒂的部位一定要圆润 。
二、看形状 。自然成熟的番茄 ， 体型匀称 。而催熟的番茄 ， 外观不那么匀称 ， 有的有明显的尖顶 ， 有的还有棱 。
三、捏一捏 。番茄成熟的标志是软 。自然成熟的番茄 ， 捏起来比较软 ， 而催熟的番茄 ， 捏起来就比较硬 。
催熟的番茄 ， 在本质上和没成熟的番茄是一样的 ， 里面有毒的番茄碱含量最高 ， 对中枢神经系统会有干扰作用 ， 对人体有害 。自然成熟的番茄 ， 番茄碱的含量很低 ， 甚至完全没有 ， 而且各种营养成分都形成了 。掌握了以上挑选方法 ， 就可以充分享受到番茄的营养和美味了 。
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