蒸橙子可以放蜂蜜吗 吃蒸橙子的注意事项
蒸橙子是生活中常见的一种食物 ， 其中的营养价值以及价值比较高 ， 深受人们的喜爱和欢迎 ， 那么蒸橙子可以放蜂蜜吗？吃蒸橙子的注意事项？下面的（www.lyxunlong.com）神奇养生网小编给大家介绍！
文章插图
蒸橙子可以放蜂蜜吗
可以 。
蒸橙子的主要材料就是橙子 ， 而橙子味甘性凉 ， 其中含有大量的维生素、蛋白质、糖分、有机酸、那可汀以及橙皮油等成分物质；而蜂蜜味甘性平 ， 其中含有大量的蛋白质、氨基酸糖分以及钙、铁、磷等成分物质 ， 营养价值以及食用价值比较高 ， 这两者食物并没有相克的地方 ， 所以蒸橙子是可以放蜂蜜的 。
吃蒸橙子的注意事项
不宜过量食用
虽说蒸橙子的营养价值以及食用价值比较高 ， 适量食用对人体的健康具有一定好处 ， 但橙子性凉 ， 过量食用可能会加重人体寒气 ， 可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生 ， 对人体的健康造成伤害 。
不宜空腹食用
蒸橙子的营养价值以及食用价值比较高 ， 但由于蒸橙子性微凉 ， 再加上橙子中含有大量的果酸 ， 会刺激胃酸的分泌 ， 空腹食用的话 ， 对胃部刺激较大 ， 容易出现腹痛等不适症状 。
不宜和富含蛋白质食物吃
蒸橙子中含有丰富的单宁酸 ， 要是和蛋白质食物一起食用 ， 可能会生成不宜消化的物质 ， 增加肠胃负担 ， 容易出现便秘的情况 ， 对人体的健康造成威胁 。
橙子蒸蜂蜜怎么做
材料：橙子、蜂蜜、白砂糖、食盐 。
做法：
1、将橙子放在食盐水中浸泡20分钟 。
2、橙子的表面竖着轻轻地划几刀 ， 剥出橙子 。
3、然后将橙子皮取出 ， 除去白丝部分 ， 随后将橙子皮切丝 。
4、将橙子肉用水稍微煮开 ， 取出橙子果肉的外衣及果籽 ， 果肉用少许白砂糖腌制半个小时 。
5、橙子皮加少许清水 ， 中火煮开 。
6、随后倒入橙子果肉 ， 中火煮开后改小火慢慢熬煮 。
7、煮的过程中要用不断搅拌 ， 以免粘锅 ， 待果汁慢慢变少变稠时 ， 即可关火 。
冰糖橙子治咳嗽的做法
材料：橙子、冰糖、清水 。
做法：
1、橙子洗干净 ， 晾干；切成0、5厘米左右的薄片 。
2、将橙子片和冰糖放入碗中 。
3、加入清水 ， 没过橙子片 。
4、用保鲜膜封住碗口 ， 蒸箱设置100℃ ， 90分钟 。
5、将碗放入蒸箱 ， 开始蒸制 。
【蒸橙子可以放蜂蜜吗 吃蒸橙子的注意事项】6、蒸好取出 ， 用薄荷叶点缀 ， 趁热喝即可 。
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