便秘是因为体内有毒吗( 三 )
功效：方中黄芪补中益气;栗子甘温，补脾益气强肾;火麻仁、芝麻甘、平，润肠通便;玉米甘、平，补中健胃 。
且富含膳食纤维，适用于脾肾气虚便秘 。需注意：气虚便秘者，如误用泻火通便的药物反而会加重病情 。
四、血虚便秘
由于阴血亏损而肠道津枯液少、大便干燥 。患者表现有大便燥结如栗、面色萎黄无华、头晕目眩、心悸健忘、口干少津、五心烦热、舌红少苔、脉细数 。宜选用养血滋阴润燥的药膳 。
桑地蜜膏
原料：桑椹500克，生地黄200克，蜂蜜适量 。
制法：将桑椹、生地洗净，加水适量煎煮30分钟取煎液一次，加水再煎，共取煎液两次，合并煎液，再以小火浓缩至稠黏时加蜂蜜1倍至沸，停火晾凉装瓶 。每次1汤匙，以沸水冲化，日服2次 。
功效：方中桑椹甘、寒，滋阴补血生津;生地甘、苦、寒，清热凉血润燥养阴;蜂蜜甘、平，润肠通便，适于老幼体弱的阴虚肠燥便秘者 。提示：此类便秘者也不宜使用苦寒泻下之药膳 。
五、阳虚便秘
又称冷秘，多发于老年体衰及久病者，表现为大便艰涩、排出困难，腹中冷痛四肢不温，腰膝酸冷，舌淡苔白，脉沉迟 。宜食用温阳通便的药膳 。
苁蓉胡桃粥
原料：肉苁蓉30克，胡桃仁15克，粳米100克 。
制法：将肉苁蓉煎汁，待用 。将胡桃仁打碎，与粳米、苁蓉汁一起入锅煮成粥 。
功效：方中肉苁蓉甘、温，可温补肾阳;胡桃仁补肾，温肺、润肠;粳米甘、平，补中和胃 。三者煮成粥，频频温食之，可温阳通便 。
总之，便秘患者除药膳食疗外，饮食也要调理，常吃一些和药膳组方原则一致的食物;另外，还要适当做一些户外运动，才能收到事半功倍的效果 。
便秘患者的饮食原则
1.糖尿病患者便秘的饮食原则
1、宜采用软食或半流食，每日4～6餐 。
2、食物易消化，质地糯软，无刺激性 。
3、蛋白质供给要充分，并富于维生素、微量元素，尤其是维生素C、维生素B族及铁元素 。
4、适当控制脂肪，不摄入多油食品、油炸和油煎食品 。
2.习惯性便秘的饮食原则
1、“动力素”充足的蛋白质能给肠 。可适当摄入优质的、高蛋白质的食物(如瘦牛肉、瘦猪肉、蛋白粉、酸奶等) 。
2、“体积素”富含纤维素的食物，要多吃粗粮、杂粮，少吃精细米面 。
3、“润滑素”为了减少粪便与肠道的摩擦力，建议每周吃一次红烧肉，并搭配着芹菜腐竹、醋烹豆芽、香菇油菜、虾皮菠菜等粗纤维多的菜肴 。
4、“滋润素”每天保证喝水3000毫升，起床后饮一杯温水、三餐前可以喝温水或汤 。
3.三类便秘的饮食原则
痉挛性便秘
1、无粗纤维低渣饮食：先食低渣半流质饮食，禁食蔬菜及水果，后改为低渣软食 。
2、适当增加脂肪：脂肪酸促进肠蠕动，有利于排便;但不宜过多 。
3、应多饮水：饮水及饮料，保持肠道粪便中水分，以利于通便，如早晨饮蜂蜜水等 。
4、进食洋粉制品：洋粉在肠道吸收水分，使粪便软滑，有利排泄 。
5、禁食刺激食物：禁止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品 。
梗阻性便秘
饮食仅限于提供部分热能，并最低限度控制食物残渣，以胃肠外营养作为供给热能的主要方式 。
无力性便秘
1、含粗纤维饮食：如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等 。
2、多饮水：多饮水及饮料，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出 。
3、供给B族维生素：如粗粮、酵母、豆类及其制品等 。
4、多食产气食物：如洋葱、萝卜、蒜苗等 。
5、高脂肪：如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等 。
6、饮食禁忌：禁忌烟酒，及辛辣食物等 。
便秘吃什么好
蜂蜜
适宜肠燥便秘者食用 。蜂蜜180克，黑芝麻30克研碎，调和，蒸熟，每日2次当点心吃 。
香蕉
清热、润肠、解毒，适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食 。生食，每日2~3次，每次2支 。
苹果
每日早、晚空腹吃苹果1~2个，治大便燥结，常吃有效 。
桑椹
润肠，适宜体虚之人肠燥便秘，也适宜慢性血虚便秘者服食 。新鲜黑桑椹挤汁，每次服15毫升，每日2次 。
或用鲜桑椹2000克，绞汁，白砂糖500克，先将白砂糖放入铝锅内，加水少许，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏 。每日2次，每次15克，开水化服，连服1周 。
甘蔗
功在清热、生津、润肠，适宜热性便秘者服食 。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各一酒盅，混匀，每日早、晚空腹服下 。
