吃什么汤具有补血养颜的功效
随着人们生活水平的提高 ， 对于平时的饮食要求是越来越高 ， 除了健康的饮食之外 ， 平时还喜欢煲一些汤 ， 从而提高我们的生活品质 。不同的汤品具有的功能不同 ， 在女性看来 ， 美容养颜是最为重要的 ， 毕竟爱美是女性的天性嘛！那么 ， 吃什么汤具有补血养颜的功效？下面咱们就来详细了解下吧 。
1、藕莲饮
【吃什么汤具有补血养颜的功效】材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克 。
作法：以上用料洗净、捣烂、取汁 ， 加适量冰糖饮之 。
功效：具有清热凉血 ， 止血固经之功效 。
2、莲子桂圆汤
原料：莲子、桂圆肉各30克 ， 红枣20克 ， 冰糖适量 。
做法：先将莲子用水泡发 ， 去皮去心洗净 ， 与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中 ， 加水适量 ， 煎煮至莲子酥烂 ， 加冰糖调味 。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉 ， 每周服用1--2次 ， 可经常服用 。
功效：具有补心血、健脾胃的功效 ， 适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等 。
3、猪肉参枣汤
原料：猪瘦肉250克 ， 人参5克 ， 淮山药50克 ， 红枣20克 ， 精盐适量 。
做法：先将猪瘦肉洗净切块 ， 与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内 ， 加水适量 ， 先用武火煮沸 ， 再转用文火炖至猪肉熟烂 ， 加精盐调味 ， 佐餐食用 。
功效：具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效 ， 适用于气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等 。
4、山楂桂枝红糖汤
材料：桂枝5克 ， 山楂肉15克 ， 红糖30克 。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内 ， 加清水2碗 ， 用文火煎至l碗时 ， 加入红糖 ， 调匀 ， 煮沸即可饮用 。
功效：具有温经通脉 ， 化淤止痛之功效 。适于女子寒性痛经症及面色无华 。
饮食建议：煲汤要经常喝才有疗效 ， 可以每个礼拜煲2~3次 ， 煲汤器具最好选用砂锅 ， 感冒时或身体火气旺盛时 ， 少喝进补汤汁 ， 适宜改用清火滋润的食材煲汤 。
有关吃什么汤具有补血养颜的功效的介绍 ， 大家应该清楚了吧 。补血养颜的方法有很多 ， 相信食疗的方式是大家都愿意接受的 ， 不仅效果非常好 ， 而且基本是不存在任何副作用的 。因此 ， 建议大家都了解几种方式 ， 这样可以更好的服务于我们 。
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