体重超重多少才是肥胖？肥胖的风险有哪些？
【体重超重多少才是肥胖？肥胖的风险有哪些？】
与一般的想要减肥的小伙伴不同，肥胖人士的问题更严重 。很多人需要的是局部减肥，而肥胖则是需要全身性减肥，因为肥胖不仅影响身形更影响健康 。但很多人并不清楚体重多少就是肥胖 。那么体重超重多少才是肥胖？肥胖的风险有哪些？
1、肥胖的风险
肥胖不仅仅让爱美女士深恶痛绝，同时也会引发多种疾病，甚至是癌症 。据台湾“联合新闻网”8月14日报道，一项对500万名英国成年人进行的研究发现，体重超重的人更容易罹患10种常见癌症，其中子宫癌风险最高 。
用体重(公斤)除以身高(平方米)得到的身体质量指数(BMI)，在25至29.9之间属于体重过重，BMI达到30以上即算肥胖 。
研究报告说，BMI每提高5点，得子宫癌的风险会提高62%，膀胱癌提高31%，肾脏癌提高25%，子宫颈癌提高10%，甲状腺癌和血癌各提高9% 。
肝癌风险会提高19%，大肠癌提高10%，卵巢癌提高9%，乳癌提高5%，虽然这四种癌症也受到其他因素影响 。
即使身高和体重处于正常范围，BMI较高的人得这些癌症的风险也较大 。不过，BMI较高的人，得摄护腺癌和更年期前乳癌的风险似乎略低一点 。
研究人员说，英国的子宫癌可能有41%是体重过重所致，膀胱癌、肾脏癌、肝癌和大肠癌这种比率也有10%以上 。
美国防癌协会专家说，这显示有必要改变政策，以遏制体重过重和肥胖问题，例如对含糖饮料等没有营养的空热量食物课税、补贴较健康的替代食品，都市规划也应鼓励步行和其他运动 。
体重超过也会提高得糖尿病、心脏病和中风的风险 。
最新研究发现全球有三分之一成年人和四分之一儿童体重过重 。
小编温馨提示：瘦身不仅仅是为了美，更是为了健康，太过肥胖癌症也会随之而来 。
2、减肥瘦身的运动
一、室外
骑自行车
效果指数：
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