让你一夜爆肥的食物就是它！
相信大部分人都很难抵制住零食的诱惑 ， 因此一吃零食就根本停不下来 ， 可是在享受美味的同时 ， 也可能长胖了 ， 特别是以下几种零食 ， 能让你一夜爆肥哦 。
吃哪些零食易长胖？
1.薯片
美味香脆的薯片可谓是女性朋友的最爱 ， 娱乐休闲时、朋友聚会时、闺蜜闲聊时 ， 总是少不了它的身影 ， 而且 ， 薯片是一吃就停不下来的食物 。但是 ， 薯片的营养价值不高 ， 且含有很多脂肪和热量 ， 女性朋友多吃不仅会发胖 ， 而且还会影响食欲 ， 吃多了薯片 ， 那么 ， 一定是发胖停不下来了 。因此 ， 女性朋友想要保持苗条的身材 ， 一定要远离薯片 。
2.冰淇淋
冰淇淋是女性朋友夏季的最爱 ， 然而 ， 冰淇淋含有大量的脂肪和糖类 ， 多吃无疑会引起发胖 。另外 ， 冰淇淋虽然口感爽滑 ， 但是 ， 如此寒凉的食物吃进胃里 ， 会引起各种胃部不适 ， 甚至造成更加严重的胃病 。而且 ， 女性朋友在生理期更是要告别冰淇淋之类的寒凉食物的 。因此 ， 女性朋友们如果想要告别无休止的发胖 ， 那么 ， 赶紧跟冰淇淋说拜拜吧！
3.饼干
饼干不仅味道香甜 ， 而且非常能够饱腹 ， 用来作为休闲零食再合适不过了 。然而 ， 饼干的油脂含量非常高 ， 吃多了非常容易发胖 ， 容易给身体造成负担 ， 因此 ， 建议想要保持身材的女性朋友不要多吃饼干了 ， 可以选择一些葡萄干、坚果、杏仁等来作为休闲的食品 。
4.沙拉
很多女性朋友喜欢在水果、蔬菜中加入大量的沙拉酱 ， 这样会使食物更加秀色可餐 ， 但同时 ， 也使得热量和脂肪节节高升 ， 沙拉的热量非常高 ， 足以让女性朋友胖许多哦 ， 因此 ， 正在减肥中又喜欢吃沙拉的女性朋友们要慎重了 。
5.咖啡
咖啡是白领女性朋友们的必备饮品 ， 很多白领女性都非常爱喝 ， 其实咖啡本身并没有多少热量和脂肪 ， 主要是在喝咖啡的过程当中 ， 很多女性朋友喜欢加入大量的糖和奶球 ， 同时 ， 也带来了大量的热量 。
6.
各式各样的果汁 ， 有着不同的口味 ， 可以补充多种维生素 ， 营养丰富 ， 尤其是鲜榨的果汁 。但有一种果汁热量极高 ， 那就是罐装的果汁饮料 ， 其中加入了大量的糖 ， 使得果汁中多了脂肪 ， 也失去了维生素和矿物质 ， 因此 ， 喜欢喝果汁的女性朋友建议自己榨汁喝 ， 尽量不要喝罐装的果汁 ， 避免发胖 。
7.巧克力饼干
巧克力饼干含有大量的糖和很多的油脂 。如果您每天下午 ， 都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望 ， 只需要半年的时间 ， 就会胖7公斤 ， 如果这样持续一年 ， 就会有14公斤的肉跟着您一起移动 。不过 ， 高油和高糖的食物会让人快速老化 。
8.可乐
【让你一夜爆肥的食物就是它！】如果您已经不能一天没有可乐 ， 那么最好多做一点运动来消耗多余的热量 。因为一天一罐 ， 就可以让您在一年后发胖8公斤 。更可怕的是 ， 喝下的可乐不但不会让你有饱足感 ， 可乐的重口味还会让您吃下更多食物 。不只是可乐 ， 其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙 。
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