圆脸的女生怎么去除双下巴？平时如何预防脸部松弛？
【圆脸的女生怎么去除双下巴？平时如何预防脸部松弛？】
不同的人脸型不一大家都非常清楚，而对于女生来说拥有漂亮的脸型无疑能够为自己增加不少魅力 。很多女生觉得自己的脸太圆了，脸上的肉肉也很多，而且出现了双下巴的情况，这就非常影响美感了 。那么圆脸的女生怎么去除双下巴？平时如何预防脸部松弛？
1、怎么去除双下巴
松弛性圆脸特征：
洗脸或涂抹护肤品时，常用力揉搓;
面部皮肤有些松弛，尤其是眼部和面颊部;
在诸多面部表情中，有些不良表情出现次数名列榜首;
低头时，常有双下巴出现 。
怎样去除双下巴呢?
1、按摩法：
步骤一：由颈部往上轻拍按摩脸部，让保养品快速吸收 。
步骤二：食指与中指呈V字形由腮骨由右滑向左，抓出原有的轮廓线条 。
步骤三：由左向右时则改用拇指与食指，依下巴线拉回来 。左右手各做5次 。
贴心提醒：下巴到腮骨的肌肤最易松弛，脸部按摩应由颈部自下往上推，并于按摩后加强做下半脸的按摩，以减少双下巴的形成机率 。
2、日常防松弛基本法：
外出时选用具有抗紫外线功能的化妆品 。紫外线照射可导致肌肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肉出现老化，松弛等现象 。
勿吸烟，香烟中的有害物质会破坏维生素C，从而皮肤弹性构成威胁 。
平时保持抬头挺胸的健康姿势 。垂头，表情呆滞会使面颈部肌肉松弛，导致脂肪堆积 。
每天做低头，扬头，侧转头等动作，初期活动幅度不宜太大，以免引起头晕等不良反应，适应以后再稍稍加大运动量 。这种头部运动可帮助赶走“双下巴” 。
进食时慢慢咀咽食物，可以锻炼表情肌的弹力 。
2、睡前运动
1.猫式伸展
这个动作需要MM们跪在床上，然手双手撑着床板 。然后开始收腹，头往下，身体形成圆形后停住，做3次深呼吸 。然后放松身体，弓起背，抬头望向天花板，保持这个姿势同样做3次深呼吸 。最后回到最初的姿势，重复做3遍 。
2.美人鱼式瑜伽
身体俯卧在床上，慢慢用双手撑起身子，手掌张开，头往后仰 。双腿绷直往上抬起，头靠向脚的位置，脚贴近头的方向，坚持一次2分钟，绝对有效 。可以很好的瘦脸，瘦腰，瘦肚子，大、小腿，是个很好的全身减肥运动 。MM们可要坚持哦！
3.伸展膝盖瘦大腿
躺卧在床上，腰背拉伸，面向正上方，双膝弯曲，脚掌踏床，大腿与小腿的角度小于90度 。然后慢慢举起右腿，膝盖伸直，小腿与大腿连成一直线，脚掌与腿部垂直 。
4.勤泡脚减肥
脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大 。睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身 。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生减肥的目的 。
5.伸懒腰变瘦
在晚上21点后，一般人体的器官都进入了睡眠状态，此时喝的水多的话，让内脏又必须重新开始工作去消化运转，容易打乱身体生物钟，尤其是肾脏的负担变重，让浮肿加剧 。因此睡前少喝点水，能维护身体的休息，保证睡醒后不会出现浮肿变胖的情况 。拒绝宵夜
6.床上常翻身
还在床上挣扎的时候，我们可以来个床上翻翻身 。首先，MM们要侧躺着，两手臂从背后伸出，张开手掌，屈膝 。翻身时头与膝盖要朝相反方向 。翻身两次后，让头部也参与转动 。让头跟随手臂一起转，然后慢慢地反向移动 。重复10次，然后换另一边 。
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