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葡萄籽粉的食用方法

葡萄籽粉是棕红色粉状物质 。它是人们通过收集葡萄果实中的种子 ， 洗涤 ， 干燥 ， 干燥和研磨而获得的保健食品 。葡萄籽粉中含有大量的花青素和类黄酮 。它还含有一些酚类化合物 ， 对人体有明显的健康影响 ， 并可延缓人体衰老 ， 那么这种葡萄籽粉应该怎么吃呢？葡萄籽粉有多种不同的使用方法 ， 一会儿我会把它们写出来分享给大家 。

葡萄籽粉的食用方法

文章插图
葡萄籽粉怎么吃
1、直接吃
葡萄籽粉能直接吃 ， 平时需要时可取3~5克葡萄籽粉直接放在嘴里慢慢咽下去 ， 然后再喝适量的温开水 ， 但这样吃葡萄籽反馈 ， 感觉她略带苦涩味 ， 口感并不好 ， 如果想让它口感变好 ， 可以给葡萄籽儿粉搭配适量的白糖 ， 也能把它与蜂蜜放在一起调匀后再吃 。
2、冲调
葡萄籽粉还能冲调后再吃 ， 在需要的时候可以取8~10克的葡萄籽粉 ， 直接放在干净玻璃杯中加入适量白砂糖 ， 然后冲入开水再冲水过程中要不断搅拌 ， 让葡萄籽粉与开水充分接触 ， 等它变成浓度适宜的糊状后停止冲水 ， 等它温度适宜以后则能直接吃下去 。
【葡萄籽粉的食用方法】葡萄籽粉的食用方法
1、配牛奶
葡萄籽粉中含有大量花青素和类黄酮 ， 还含有一些酚类化合物 ， 但它微量元素钙磷钾等物质的含量则比较低 ， 所以平时人们吃葡萄籽粉时最好能把它与牛奶搭配在一起吃 ， 具体吃法是把牛奶加热 ， 再放入适量葡萄籽粉调匀 ， 然后一起吃下去 ， 这样会让人体吸收到更均衡更丰富的营养 。
2、煮粥
葡萄籽粉还能用来煮粥喝 ， 平时人们在煮大米粥或者小米粥时 ， 都能提前准备好米粒时 ， 才把它淘洗干净后 ， 入锅加适量清水煮煮到粥七成熟时取10~15克的葡萄籽粉 ， 直接放在中国中调匀 ， 然后继续煮 ， 煮到锅中的粥软糯粘稠 ， 完全熟透后关火 ， 这时不要急着把粥取出 ， 让它在锅里闷10分钟 ， 焖好以后取出装碗就能食用 。

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