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减肥药引起的副作用有哪些？为什么服用减肥药会出现副作用？

不少想要减肥的人因为体重超标严重而想到使用减肥药 ， 在使用一段时间后的确有明显的减肥效果 ， 但身体健康状况却出现了问题 。根据临床研究 ， 减肥药的确会造成精神或生理上的损害 。那么减肥药引起的副作用有哪些？为什么服用减肥药会出现副作用？ 
1、减肥药的副作用
减肥药的副作用一：失眠心悸好难受
在服用减肥药的过程中 ， 出现这种症状：“吃了这种减肥药一段时间 ， 我发现我开始失眠 ， 有时候莫名其妙地觉得眩晕 ， 甚至感觉心悸 ， 好难受!”
麻黄素能作用于中枢神经 ， 加强身体热量消耗及脂肪分解 。但国外的一些研究报告评估指出 ， 目前 ， 麻黄素的潜在危险性高于减重的治疗效果 。
减肥药的副作用二：口干舌燥
心跳加速在服用减肥药的过程中 ， 出现这种症状：“我吃了朋友从国外带回来的这种减肥药 ， 每天都觉得口干得不行 ， 喝很多水 ， 到了第二天嘴唇干裂了 。而且 ， 头痛 ， 晚上睡不着觉 ， 心跳都好像加快了不少!”
你服用的减肥药中 ， 有可能含有西布曲明(SibutramineMeridia) 。该药物的作用原理是 ， 借抑制神经传导物质的再吸收来达到抑制食欲的效果 ， 由于通过口服吸收良好 ， 6个月内就能有较明显的减重效果 ， 曾一度风靡欧美 。
但最近新西兰重点药物监测部门发现 ， 这种减肥药可能使人的记忆力受损 。还有数据证明这种成分不仅使记忆力受到影响 ， 还会出现其他脑血管问题 ， 表现为意识模糊、头晕和视觉异常等 。
减肥药的副作用三：晚上睡不着
白天不瞌睡在服用减肥药的过程中 ， 出现这种症状：“我原来是个瞌睡虫 ， 可这减肥药刚吃了两天 ， 我就发现每天晚上我都特别兴奋 ， 不想睡觉 ， 躺在床上也睡不着 ， 吃的东西明显比以前少 ， 还特有精神!”
你服用的减肥药中 ， 有可能含有安非他明(Amphetamine) 。服用这种药的初期 ， 效果如上所述 ， 但是随着身体抗药性的产生 ， 会出现情绪不稳定、妄想、产生幻觉、睡眠出现障碍等症状 。
而且安非他明还像毒品一样容易上瘾 ， 一旦上瘾 ， 戒断的过程非常痛苦 ， 甚至可能出现焦虑、沮丧、疲倦、嗜睡、暴饮暴食等症状 。专家提示 ， 这种药物绝对不能轻易服用 。
2、瘦身锻炼方法
肥胖本来就是因为过量饮食或者内脏运作不正常所造成的水肿、脂肪过多的病症 。另外过食的原因大部分是心理压力造成的 ， 可以通过气功的吐纳让人变得稳定 ， 减轻压力 。同时气功可以增加人体的生命能量 ， 于是很自然地对食物的需求就减少了 ， 热量摄取也就相对变少啦!
腹式呼吸
Step1平稳地坐在椅子上 ， 将背部挺直 ， 双手手掌轻轻地放在大腿上 。
Step2慢慢地吸满气在腹部处(可以感觉到肚子是突出的) ， 憋住2秒 ， 然后再慢慢地吐出气 。这样每天反复进行10分钟 。
肩背手臂减肥
这个动作可以运动到肩背部及手臂的肌肉群 ， 当手掌快速摩擦时可以使身体迅速发热 ， 加速脂肪燃烧 。
摩掌式
Step1双手平举至胸前合掌 。
Step2两手快速地互相摩擦 。
这样持续动作3分钟为一节 ， 每次做3节 ， 中间略微休息 。
摆头式
Step1右手绕过头部按住左边太阳穴 ， 吸气的时候头部向左转 ， 将气憋住2秒 。
Step2慢慢地吐气 ， 并且将头部转向正面 。
以同样的方式向另一方向重复 。这样左右反复为一组 ， 每天持续做10分钟 。
腹部减肥
这套动作会拉扯到腹部肌肉 ， 如果有打嗝或者排气的反应均属正常 。
腹压式
Step1两手食指与拇指分别按压住肚脐两侧 ， 利用腹式呼吸的方法反复呼吸 。
Step2用手掌轻轻地按摩腹部 。
两组动作分别进行5分钟 。
扭身式
Step1双手平举 ， 与肩同高 。
Step2保持下半身不动 ， 上半身向右反转180度 ， 保持动作约5分钟 。
然后以相同方式向另一方向重复动作 。这样反复为一组动作 。
臀部减肥
做以下动作的时候可以明显感觉到臀部的肌肉拉扯 ， 不想要变成大屁屁的MM一定要跟着做 。经常做这些动作对于肠胃及内分泌也有很大的帮助 。
俯仰式
Step1站姿 ， 抬头挺胸 ， 双手叉腰 。
Step2吸气时 ， 将身体向前倾 ， 让后憋住气约2秒 。
Step3慢慢地吐气 ， 并将身体微微向后仰 。
这样每天重复动作10分钟 。
提气式
Step1平稳地坐在椅子上 ， 挺直背部 ， 两手轻轻地放在大腿上 。
Step2吸气时提肛 ， 呼气时放松并延长吸气时间 。
这样每天重复动作10分钟 。
腿部减肥
想要拥有漂亮的腿部曲线一定要跟着做以下的动作 。
伸展式
Step1站姿 ， 挺直腰背 ， 双手举高 ， 大拇指在头顶处相互交叉 。
Step2手臂用力地向上伸直 ， 腿部也要施力 ， 并配合呼吸 。
这样每天重复动作10分钟 。
抬腿式
Step1平稳地坐在椅子上 ， 背部挺直 ， 双手轻轻放在身体两侧 。
抬起右腿
Step2抬起右腿 ， 向上伸直与身体呈90度角 。
Step3吸气的时候 ， 将脚掌用力下压 ， 吐气时放松 。
这样重复动作5分钟 。接着换左腿重复动作 ， 如此反复为一组 。
 
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