出现这些征兆，说明你免疫力下降了，来看看蛋白粉的作用 _蛋白粉

免疫力，是人体防御的“主力军” 。人之所以不会轻易被病毒、细菌感染而感冒生病，依靠的就是自身正常的免疫力。然而，免疫力又是一个比较虚无的东西，如果想要做体检看出自己免疫的高低，需要查免疫球蛋白、中心粒细胞吞噬和杀菌功能、T细胞功能、B细胞功能等等二十余个项目，非常繁琐。
不过在日常生活中，我们可以通过一些征兆，从而发现自己免疫力下降，并及时改善。

文章插图
免疫力下降的征兆
①肠胃敏感
有的人一日三餐几乎都是自己在家做的，很少吃外卖、快餐，也觉察不出自己的肠胃有什么问题。然而一旦外出吃饭，别人都没事，但自己第二天却开始上吐下泻，肠胃不适，这其实就是在提醒你，免疫力已经下降了。
②容易疲劳
免疫力下降的人，经常会容易感觉疲劳、精力不济，甚至是记忆力下降。而且这种疲劳不是压力太大、或者睡眠不足带来的，往往找不出原因。其实这也是免疫力下降的一大征兆。
③容易感冒

文章插图
免疫力下降的人，一到换季、环境变化时，就很容易感冒。这是因为免疫系统功能失常，容易被各种细菌、病毒入侵，免疫细胞、免疫因子也无法及时发挥自身作用杀灭这些微生物，于是就会出现感冒的情况，甚至有些人会反反复复一两个月也没有痊愈。
④皮肤过敏
皮肤过敏，也是免疫力下降的一个表现。自己以前明明没有过敏原，但是最近频繁感觉皮肤发痒、红肿，就要考虑是否是免疫力下降了。
改善免疫力需蛋白粉的作用
当发现自己免疫力不足时，要注意及时调整作息、参加运动、均衡膳食等来提高免疫力。同时也可以看看蛋白粉的作用。
作为一种以蛋白质为主要成分的膳食营养补充剂，蛋白粉的作用直接来说，就是可以帮助人体补充蛋白质。而蛋白质在提高免疫力方面有重要的作用。

文章插图
蛋白质是人体一切细胞、组织的重要组成成分，同时也参与多种生理活动。人体每日约有3% 的蛋白质会进行更新，蛋白质摄入不足，需要蛋白质参与的生理活动会失衡。在我们的免疫系统中，免疫细胞、免疫因子的合成也都需要蛋白质参与，补充充足的蛋白质，有助于改善免疫力。
明白了蛋白粉的作用，那么蛋白粉如何选择呢?这里更推荐动植物双蛋白的蛋白粉，比如汤臣倍健蛋白粉。
动植物双蛋白配方的蛋白粉，营养更全面。汤臣倍健蛋白粉以东北大豆蛋白、黄金奶源带所产的乳清蛋白两种优质蛋白为原材料，蛋白粉质量更优。其中含有人体必需的9种氨基酸，科学配比，更能发挥双蛋白的叠加优势。每日仅需一勺汤臣倍健蛋白粉，即可额外补充身体所需蛋白质，提高免疫力。
【出现这些征兆，说明你免疫力下降了，来看看蛋白粉的作用】当发现身体免疫力下降时，可要注意及时调整日常习惯，搭配食用汤臣倍健蛋白粉，补充蛋白质，助力提高免疫力!