美白牙膏能把牙齿刷白吗？什么牙膏美白效果好？
很多抽烟的人会发现自己的牙齿上会有一层牙垢 ， 让牙齿看起来黄黄的 ， 这样会影响美观 ， 特别是在张嘴大笑的时候 ， 别人看到的就是你的一口黄牙 ， 是不是十分尴尬呢？所以现在很多人会选择有美白效果的牙膏刷牙 ， 那么 ， 美白牙膏有效果吗？
1、美白牙膏有效吗
美白牙膏能把牙齿刷白 ， 其实无论是什么功效的牙膏 ， 其主要的成分是摩擦剂和洁净剂 。摩擦剂的主要成分是碳酸钙 ， 能够有效达到去除牙菌斑和色素沉积的效果；而被称为发泡剂或牙齿表面火花机的洁净剂 ， 可以降低表面张力 ， 穿透和解除表面沉积物与色素 ， 起到乳化软垢的作用 ， 使牙垢在刷牙的时候容易被清除 。美白牙膏与普通牙膏相比 ， 具有较强的去渍能力 ， 对于抽烟、喝咖啡等在牙齿上留下的色素有一定清洁的作用 。然而由于美白牙膏的较强清除能力 ， 长时间使用会伤害牙齿 ， 所以不建议长期使用美白牙膏使牙齿变白 。
2、刷牙前白醋漱口
在刷牙前 ， 先在口里含一口白醋 ， 含白醋3分钟后吐掉再刷牙 ， 可以达到美白牙齿的效果 。因为醋呈酸性 ， 可以溶解牙齿以上难溶于水的污渍 ， 所以可以用醋使牙齿变白 ， 但是此方法不建议经常使用 ， 因为经常用醋美白牙齿会使牙齿脱钙 ， 所以2个月用醋美白一次牙齿是最为理想的状态 。
【美白牙膏能把牙齿刷白吗？什么牙膏美白效果好？】
3、橘子皮使牙齿变白
将新鲜的橘子皮晒干后 ， 将晒干的橘子皮磨成粉末状 ， 然后撒在牙膏上 ， 与牙膏一起进行刷牙 。因为橘子皮粉末中的酸性物质可以使牙齿表面的钙状细菌软化 ， 通过牙刷摩擦牙齿表面可以有效去除污渍 ， 从而使牙齿变白 。
4、用小苏打刷牙
小苏打又名碳酸氢钠 ， 溶于水后成弱碱性 ， PH值大约为8左右 ， 生活中很多人用小苏打清除茶杯内的污垢、去除脸上黑头等 ， 其实小苏打还有一个功效就是美白牙齿 。刷牙的时候 ， 在牙膏上撒上一层小苏打 ， 2天就可以使牙齿变白 ， 因为牙菌斑需要生存在弱酸性的环境下 ， 而小苏打溶于水后呈弱碱性 ， 用小苏打刷牙可以破坏牙菌斑的生存环境 ， 控制牙菌斑的生长 ， 从而达到美白牙齿的效果 。
5、用花生刷牙
将花生放入口嚼碎 ， 切记不要嚼碎花生后将花生吞入肚子中 ， 而是将花生含在口里 ， 然后用花生充当牙膏的效果进行刷牙 ， 可以使牙齿变白 ， 这是因为花生中含有丰富的维生素B2、PP、A、B、D、E、 ， 钙元素以及镁元素等 ， 因此可以去除喝咖啡、喝茶、抽烟留下的烟渍 ， 从而使牙齿变白 。
6、正确的刷牙方法
1、生理刷牙方法
让牙刷毛垂直于牙齿表面 ， 从牙冠向牙龈方向上下轻轻刷动 ， 有点像吃东西时 ， 牙齿切碎纤维食物的摩擦动作 。通过这个方式可以改善牙龈血液循环 ， 有效去除牙菌斑 ， 清洁牙缝 。
2、比斯刷牙法
如图中第一步所示 ， 将牙刷与牙龈线倾斜保持45度 ， 从牙龈线开始扫动牙刷；然后如第二步所示 ， 将牙刷毛放进牙龈沟壑区域 ， 做前后短距离的刷牙颤动动作；第三步是用牙刷轻轻刷舌头表面；
这种方法清洁能力强 ， 能有效清除牙齿细菌 ， 清新口气 ， 按摩牙龈 ， 避免造成牙颈部楔状缺损和牙龈萎缩 。
3、旋转式刷牙法
如上图所示 ， 这种刷牙方式是从牙龈向牙冠方向旋转刷牙 。当需要清洁后牙舌腭面 ， 前牙唇面 ， 后牙颊面时 ， 牙刷毛束指向牙龈 ， 上牙向向下刷 ， 下牙向下刷 。牙刷毛与牙面保持45度角 。
人们在生活中最喜欢采用的横向刷牙发缺点很多 ， 即便刷上10分钟 ， 还没有上述方法刷上3分钟去除牙菌斑的效果好 。上述三种方法可以按照自己的洗好选择使用 ， 熟练后也可以综合起来使用 。
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