蒜薹炒千张的做法（阳痿早泄食谱）
怎么做蒜薹炒千张好吃？学做蒜薹炒千张需要哪些食材？为您提供蒜薹炒千张的家常做法图解 ， 让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的蒜薹炒千张 。
工艺：炒 ，
难度：初级入门 ，
人数：2人份 ，
口味：咸鲜味 ，
准备时间：10分钟 ，
烹饪时间：<5分钟 ，
做蒜薹炒千张所需食材：主料：蒜苔适量 ， 豆腐皮适量 ，
辅料：猪肉适量 ，
调料：色拉油适量 ， 食盐适量 ， 生抽适量 ， 蚝油适量 ， 淀粉适量 ，
教您蒜薹炒千张的家常做法 ， 蒜薹炒千张怎么做好吃特别喜欢千张入菜 ， 除了喜欢千张入口的质感 ， 还有就是因为它是豆制品 ， 含有丰富的植物蛋白 ， 而且非常利于人体的吸收 。含多种矿物质 ， 补充钙质 ， 防止因缺钙引起的骨质疏松 ， 促进骨骼发育 ， 对小儿、老人的骨骼生长极为有利 。
蒜薹的营养成分非常丰富 ， 而且它含有的辣椒素 ， 其杀菌能力可达到青霉素的十分之一 。
1.蒜薹洗净 ， 切成小段
2.千张切成丝
3.用开水焯一下
【蒜薹炒千张的做法（阳痿早泄食谱）】4.取出 ， 备用
5.猪肉切成丝 ， 加盐 ， 生粉 ， 油 ， 拌匀 ， 油热后 ， 放入猪肉翻炒
6.变色后 ， 放入蒜薹
7.蒜薹变色后 ， 加入少许生抽 ， 翻炒
8.加入千张 ， 翻炒 ， 加入蚝油调味 ， 翻炒均匀即可出锅
做蒜薹炒千张的烹饪技巧：
加蚝油和生抽味道比放盐更鲜 。
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