红枣薏米豆浆的做法（补血食谱）
准备时间：2小时以上
制作时间：10-20分钟
用餐人数：3-4人
红枣薏米豆浆的简介：红枣薏米浆，不仅香甜好喝，更是最佳的排毒养颜食品，尤其适合工作繁忙，压力大的人 。黄豆益气养血、健身宁心、下利大肠，有润燥消水、清热解毒的功效；黑豆更是养阴补气的食品，它含有丰富的维生素E，是一种相当重要的美容物质 。古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等 。薏米也叫薏仁，可以利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓，为常用的利水渗湿药 。它还含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效 。红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份，中医认为红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性等作用 。
红枣薏米豆浆的食材：主料：薏米20g黑豆20g黄豆10g赤小豆15g红枣15g辅料：白糖适量红枣薏米豆浆的做法图解步骤：【红枣薏米豆浆的做法（补血食谱）】1.将以上材料头天晚上用清水泡好 。红枣是去核的
2.把全部材料放入豆浆机中 。
3.加入适量的水 。
4.加盖，接入电源按下自动豆浆键 。
5.豆浆过滤一下加糖食用 。
6.香浓甜润！ 豆浆渣也好喝！
小贴士：注：白糖可随自己口味添加 。
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