女性长期吃素会影响生育
大S“恨”生子 网友劝其少吃素
【女性长期吃素会影响生育】大S在新浪微博上的一句“其实我好想好想生一个婴儿”迅速引发围观 。中相当部分评论都持这个观点：长期吃素不利于怀孕，大家奉劝大S要开“荤戒” 。
说起来，大S是个资深的素食主义者，吃素已长达10年 。根据报道，大S当年开始吃素还是源于家中的爱狗“武媚娘” 。这只狗生了重病，大S为了小狗早日好起来，发愿说吃素希望小狗早日痊愈 。后来小狗果然好了，大S却爱上了吃素的感觉，从此在这条道路上一去不回头了 。
大S出嫁后，一直没有设防希望早日造人成功，但迟迟未有动静 。有人将她迟迟不能怀孕与吃素联系起来 。当大S发微博大发“求子宏愿”时，同样有很多网友在祝福她早日如愿的同时，劝她为了生孩子不要再吃素了 。“多吃肉啊，吃素营养不全，很难怀孕的 。”有网友如此说 。在认为一直吃素不利怀孕这点上，网友基本都是一面倒，都奉劝大S改掉只吃素的饮食习惯 。
1.常吃素食会影响排卵
在吃素与女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意 。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一组则进食正常食物 。在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的减肥女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短 。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化 。
有专家分析认为，在两组试验者的体重都下降了同等幅度，并且她们的运动量都一样的条件下，素食一组女性之所以出现排卵停止的情况，与她们进食的食物中所含蛋白质过少，从而导致激素分泌失常，月经周期紊乱有关 。这样可以推论出，素食会导致生殖机能异常，甚至严重影响生殖能力 。
2.长期吃素降低生育可能性
虽然坚持素食的都市女性不算很多，但很多人都会尽量少吃肉多吃青菜水果，以保持美好身段 。到底怀孕难与长期素食有没有关系？饮食里缺脂肪真的不利生养吗？
人是杂食动物，既需要吃素，也需要动物蛋白，荤素搭配营养均衡最好，这一点在生育孩子的条件上也成立 。长期只吃素会降低生育的可能，原因有以下三点：
首先，动物蛋白对生育来说很重要 。制造精子和卵子需要的营养元素大部分从动物性食物中摄取，如果只吃斋可能对精子和卵子的制造不利 。其次，经常素食可能不利于性激素的分泌，性激素在生育过程中起重要作用 。胆固醇是制造性激素的基本原料，而胆固醇大部分从动物性食物中获得，素食中较少 。如果性激素不够，会影响排卵 。再次，肉类及内脏类食物中富含铁质、钙质以及维生素B12，长期单纯吃素的人较容易缺乏这些营养元素，对于怀孕妇女及胎儿影响深远 。
3.长期吃素会加速老化
有专家指出，经常不吃肉都的话很有可能会因此而患有肌肤炎症，并且还有一些化妆师透露，一些长期吃素的明星其皮肤都有不同程度的炎症 。我们人体中的脂肪是加强细脑组织的必要成分，在日常生活中适当的摄取能够有效的起到抗氧化的功效，从而有效的避免皮肤炎症的出现 。我们人体一旦出现脂肪减少供应的情况，就会导致肌肤出现很多炎症，并且还会因此而导致皮肤变得没有弹性以及提前苍老 。因此要想拥有健康的皮肤，在日常生活中就必须要多吃肉类食物 。
4.长期吃素会导致营养不良
营养中心的专家经过研究发现，如果长期吃素的话完全拒绝荤类食物的话，就会导致胃酸及消化酶减少，同时味蕾的味觉能力也会大幅度的下降，从而导致出现食欲不佳等情况 。同时如果长时间单纯的摄取素食类食物，还会因此而导致各种疾病的产生 。我们人体每天要想保持充沛的体力，那么蛋白质以及脂肪等营养都是必不可少的，但是在素食中这些营养却非常的少，这就是为什么素食者体弱多病的原因 。
而且在素食中还含有大量的纤维，这种物质可以使胆酸的重吸收降低，胆盐浓度也降低 。在研究中还发现，长期素食的人都存在有维生素A、维生素E摄入不足的现象，长期缺乏维生素a等营养物质就会导致胆囊上皮细胞容易脱落，最终导致胆固醇沉积形成结石 。
Note：最不建议吃素的人群
1、身体本身比较瘦弱、抵抗力差的人 。
2、所有生长发育期的孩子，正处于长身体的时期，会导致发育不良 。
3、计划要BB的女性，若常吃素，可致雌激素水平降低而引发孕育障碍 。
4、女性月经期间、月子期 。
5、更年期妇女，会加重“更年期综合征” 。
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