吃酸奶果粒麦片上火吗，一天吃多少比较合适
近几年，方面食品比较受欢迎，麦片就是其中一种，除了可以直接冲泡的以外，还有经过特殊工艺加工烘焙的麦片，这种和传统的不同，口感酥脆，还会加入一些其他的辅料，像果干，坚果等，那吃酸奶果粒麦片上火吗，一天吃多少比较合适?
如果是在食用酸奶果粒麦片过量的情况下，是容易造成上火的，一般我们在市场上购买的这种麦片是经过加工的，有一定的添加剂，同样也包括糖分，大多数会采用油炸，或非油炸的方式，不管哪种方式，烘焙食物食用过多会对身体造成影响，上火只是一部分 。
我们了解到酸奶果粒麦片吃太多是会造成上火的，所以我们在食用量上一定要控制，每天吃上100g左右即可，如果酸奶是加工烘焙的酸奶块，可以搭配牛奶食用，可以充当餐食，也不会食用过量，在不过量的情况下，还是有一定的好处的，
【吃酸奶果粒麦片上火吗，一天吃多少比较合适】
现在市面上大多数的麦片为了健康，会选择非油炸的方式，虽然健康，但也不能替代主食食用，可以选择每周吃上一次两次，一次100g左右，能解馋的同时也能从健康角度出发，但如果是纯燕麦片，且是无添加的，可以选择充当早餐，炖粥喝，泡着吃都没问题哦!
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