泡脚时间太长可能伤大脑致失眠
据专家介绍 ， 冬季泡脚正确的方法是 ， 水的温度不要过高 ， 一般以42℃到43℃为宜；水量不宜过多 ， 水位在脚踝上3指为宜；泡脚时间不宜过长 ， 一般15—20分钟为宜 。泡脚时感觉微微冒汗即可 ， 切不可大汗淋漓 。泡脚时间如果过长 ， 全体的血液都往脚踝的部位集中 ， 容易造成脑供血不足 ， 反而影响睡眠 。
【泡脚时间太长可能伤大脑致失眠】此外过饱、过饥以及进食状态下 ， 沐足会加快全身血液循环 ， 感觉头晕眼花 。专家指出 ， 应避免空腹及餐后立即沐足 。沐足时不宜用力搓擦皮肤 ， 避免风直吹 。患有感染性疾病的发热期、各类传染病、有出血倾向、严重心脑血管疾病、极度疲劳、醉酒及皮肤局部感染、破损者以及儿童 ， 都不宜沐足 。
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