无糖饮料真的无糖吗？喝无糖饮料不会发胖吗？
许多人爱喝饮料，可是又担心饮料中的糖分太多，会造成体重增加，有些品牌出了一些无糖的饮料，据说是没有糖分的，喝无糖的饮料可以解馋，又不会长胖，许多人会选择喝无糖的饮料了，那么无糖饮料真的无糖吗？喝无糖饮料不会发胖吗？
1、无糖饮料不发胖吗
【无糖饮料真的无糖吗？喝无糖饮料不会发胖吗？】
这些无糖饮料的最大卖点在于他们不会妨碍减肥，消费者购买的时候会认定包装上的“低糖”或“无糖”字样，并且无节制的饮用 。尽管这些无糖饮料包装上标明“无糖”，但是主要成分依然脱离不开糖分，营养专家提醒大家：“这些饮料充斥着防腐剂以及人造甜味剂，而这两者只是偷梁换柱改了一个大家不知道的概念而已 。这种不含糖的标示会误导人们过度沉溺，导致大脑反射不健康的甜味需求 。”
同时，过度饮用无糖饮料还会对荷尔蒙造成极大的损害，同时会在身体的一些顽固区域，如大腿和臀部积累脂肪 。唯一的方法是改变你的饮食习惯及生活方式，让荷尔蒙恢复正常，才能让你在真正减掉脂肪的道路上有所成效 。
再次，有研究表明，阿斯巴甜会升高体内胰岛素，这同样会导致脂肪堆积 。因此身体需要更多糖分会导致过多饮用无糖饮料，而且这些喝进去的饮料还不会转化为身体所需能量 。身体不仅需要更多糖分防腐剂，人造甜味剂以及诸如阿斯巴甜的人造甜味剂很难被身体代谢，只会在身体里堆积并转化为脂肪 。这种脂肪可很难减掉 。
所以，各位美女们，是时候放下你手中的无糖饮料了！可能开始你很难抵制身体发射出的糖分需求信号，但这必然成为你改变生活方式的重要一步 。
2、不宜喝碳酸饮料人群
(1)孕妇
碳酸饮料里面含有色素、防腐剂、过量的糖分，容易造成孕妇的血糖过高，很可能造成流产 。孕妇在怀孕期间很容易缺钙，可乐中含有磷酸，容易抢走人体的钙质 。
(2)月经期间的女性
汽水含有大量的磷酸盐，与体内的铁产生化学反应，使人体内的铁质难以吸收 。女性缺铁，就容易出现乏力、疲惫、精神不振等情况，甚至会出现痛经的现象 。
(3)哺乳期的女性
处于哺乳期的女性不宜喝碳酸饮料，容易影响乳汁，进而影响婴儿的健康 。
(4)绝经期的女性
在绝经期的女性由于卵巢功能衰退，雌激素分泌不足，易导致骨质疏松，所以，此阶段的女性不宜喝碳酸饮料，以免对骨骼造成进一步的伤害 。
(5)高血压和心脏病病人
研究发现，常喝碳酸饮料会增加高血压发病率，即使是低热量汽水饮料，同样会增加高血压危险 。
(6)糖尿病患者
碳酸饮料中含有大量的糖分，患有糖尿病的人要禁喝，避免加重病情 。
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