男人养生吃什么最好 多吃什么对男性好
1、西瓜 。心脏承受的压力作为身体中的“老大哥” ， 很容易出现心律不齐、早搏的现象 。专家指出 ， 西瓜对于保护心脏有着神奇的功效 ， 这个神奇的功效都要归功于西瓜中含有的瓜氨酸 ， 这个元素可以转化成精氨酸 ， 缓解心脏承受的压力 ， 可以有效的缓解心脏的不适感 。
2、苹果 。不是有一句话是这么说的“牙疼不是病 ， 疼起来真要命 。”如果你有一段时间不认真刷牙 ， 牙齿的保护层就会遭到破坏 ， 细菌很难被去除掉 。这个时候 ， 就需要苹果的帮助了!它是牙齿的保护伞 ， 有研究表明 ， 苹果具有弱酸性 ， 还有止血的效果 。并且 ， 含有大量的纤维素 ， 不但可以清洁牙齿 ， 还可以亮白牙面!想要美白牙齿 ， 坚持一天一个苹果 ， 会有意想不到的效果!
3、石榴 。当前列腺温度升高的时候 ， 会增加患前列腺癌的风险 。这个时候 ， 就得请出“石榴大王”了 ， 它含有花青素、异黄酮等营养 ， 具有很强的抗氧化和消炎的作用 ， 可以保护人体健康细胞不受到自由基因的破坏 。关于石榴的吃法 ， 榨汁吃的效果会更好!
【男人养生吃什么最好 多吃什么对男性好】4、柑橘 。男性出现头屑的几率是女性的一点五倍 ， 因为相比较而言 ， 男性食用果蔬类较少 ， 身体缺乏营养 ， 加之工作上的压力较大 ， 就很容易导致头屑的产生 。去头屑的话 ， 可以多吃柑橘 ， 其中所含有的维生素C不但好吸收 ， 提升免疫力 ， 最为重要的是 ， 它具有镇定神经、抗老化的作用 ， 从而保持毛囊完整 ， 达到去头屑的作用!
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