说着要减肥，但是管不住嘴。体重一直减不下来，请问有什么方法能更好的减肥呢？ _管不住

每个不想得病的人，

【说着要减肥，但是管不住嘴。体重一直减不下来，请问有什么方法能更好的减肥呢？】都关注着“健康达人郑勤老师” 。

我们一说减肥呢，就是要管住嘴迈开腿。管住嘴，迈开腿，说起来可是很简单，可是要让你一直坚持下来呢，很多人会持续不下去，太委屈自己了。而所谓的抽脂呢，是抽你的大腿小腿腹部的脂肪，而这些脂肪呢是对我们内脏脏器有保护作用的，相当于你的一个“小棉袄”，所以你抽了脂更容易反弹，更何况你的“小棉袄”没有了，你的脏器也就失去了屏障的作用，那就是很多人为啥抽脂会导致食欲不振、抑郁的原因。

其实想减掉内脏脂肪，还有一种更简单的方法就是营养配餐，你把你的身高体重身体情况告诉我，然后我给你搭配营养餐包，早上一餐的能量也就是400千卡左右，还包含了人体所需要的全面营养，这样你即使在减肥的同时，又管不住嘴也能达到一个较好的效果，当然这是我们不提倡的，可是也不失为一个好方法。