瑜伽体式中疏通胆经的有哪些？
瑜伽是来自古印度的健身术，那里没有经络学说 。这个属于中西结合技术 。古印度，我们称之为西方，就是西牛贺洲牛魔王、大雷音寺和方寸灵台山邪斜月三星洞所在地 。那时候我们叫做东土大唐 。哈
其他网友观点以下分享这些体式对于没什么瑜伽练习者比较适合练习，主要半莲花坐立前屈有点难度，初学者可以先不练习
1、束角式
脚掌相对，膝盖下沉着地
双手可以向前延展，胸腔去找脚趾
下巴找地面，保持3-5分钟
2、坐角式
双腿打开自己的最大角度，双手可以向前延展
胸腔找地面，保持脚回勾朝上
保持3-5分钟
理疗瑜伽序列·促肝排毒
1、坐姿脊柱扭转式
瑜伽中的扭转体式都有很好的排毒作用，当在习练扭转体式时，大量血液进入肝脏部位，可以冲刷出毒素，促进肝脏排毒 。
双腿于身前伸直；
右膝弯曲，右脚平置于左大腿外侧地面；
身体向右侧扭转，右手置于骶骨后侧地面；
左臂轻抱右腿，辅助扭转，每次吸气时拉伸脊柱，吐气时压地扭转；
保持这个呼吸方式，持续5-10个深呼吸，换边继续 。
2、婴儿式
双膝微微分离跪地，身体前伏，双手向前呈爬行状；
双臂伸长，前额置地；
坚持10次以上深呼吸 。
3、快乐婴儿式
仰躺于地，双膝弯曲团于胸前；
双膝向两侧打开至腋下，双手握住双脚外沿；
保持全背着地，可向左右轻微滚动身躯；
至少保持5个深呼吸 。
4、站立前屈式
双脚站定，吸气双臂过顶伸展，掌心相向；
吐气，将肚脐拉向脊柱，保持直背，身体前屈下弯；
双手握住反侧肘部（仍然过顶），如果身体舒适，两侧来回摆动放松下背部；
双脚完全压地，坐骨上举指向天花板；
放松头部和颈部，同时放松双膝和头颈；
坚持5-10下深呼吸 。
5、半莲花坐立前屈
坐姿准备，右腿向前伸直，左脚置于右大腿髋折痕处，呈半莲花座式；
左脚背向下置于右大腿，左脚跟靠向肚脐；
双手分别于右腿两侧，身躯扭向右侧；
深吸一大口气，然后吐气并将肚脐拉向脊柱，身体前倾于右腿之上，双手尽可能地前移，头部放松置于腿上 。
【瑜伽体式中疏通胆经的有哪些？】这几个简单的体式，不仅能够按摩到人体器官，改善便秘的状况，排出体内毒素，减少肝脏的负荷，还能促进腰腹运动，紧实腹部线条，让你延缓怀衰老，焕发活力！
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