健康枕头有利于睡眠
【健康枕头有利于睡眠】
一般来说，枕高以10~15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的颈部生理弧度而定 。
枕头的硬度的要适中，荞麦皮枕、谷糠枕、蒲棒枕都是比较好的选择 。
正常情况下枕头的长度最后比肩膀宽一些 。不要睡太小的枕头，以免当你翻身时，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感 。
枕芯要有柔软感和较好的弹性、透心性、防潮性、吸湿性等 。
推荐阅读
- 常喝果汁醋 享受时尚健康生活（调味品）
- 宝宝早餐 吃这些宝宝成长才健康
- 哪些饭菜错搭危害儿童健康
- 燕麦健康主食的另选（五谷食疗）
- 原浆酒健康吗
- 上班族 运动甩掉健康隐患
- OL健康法则 要带便当去上班
- 如何健康喝啤酒啊
- 肉食对人体健康有哪些危害？（鱼蛋肉食疗）
- 淡水鱼可提供人类健康必需的脂肪酸（鱼蛋肉食疗）