决明子泡水喝能减肥吗？决明子可以减肥吗？
【决明子泡水喝能减肥吗？决明子可以减肥吗？】
决明子其实是一种常见的药材，可能很多人都不知道决明子有什么用，比较注重养生的人可能知道决明子有清热解毒的效果，所以经常会用决明子来泡水喝，有人说决明子泡水喝可以减肥，那决明子泡水喝能减肥吗？决明子可以减肥吗？
1、决明子泡水喝能减肥吗
决明子泡水喝是可以减肥的 。
决明子具有清肝明目，润肠通便的功效 。饮用决明子茶可以促进肠胃蠕动，排除宿便，清理毒素 。因此服用决明子泡水是能够帮助减肥的 。
2、决明子泡水减肥的原因
决明子具有润肠通便、轻泻的作用 。服用过程中，对脂肪和碳水化合物的吸收进行了干扰，轻泻的过程也使人减少了营养的摄入量 。除此之外，决明子还具有降低血压、血清胆固醇和三酸甘油脂的作用，所以决明子泡水才会有减肥的效用 。
3、决明子怎么喝最瘦身
1.泡茶直饮 。把适量的决明子直接用开水冲泡，盖上盖子焖15分钟左右，让味道充分的被冲泡出来即可饮用 。
2.决明子蜂蜜茶 。先将决明子捣碎，加水煎煮10分钟左右，然后将蜂蜜加入，搅拌均匀即可饮用 。
3.柠檬决明子茶 。将决明子冲洗干净，柠檬切片，然后一同放进杯子里，冲入热水，焖15分钟左右即可饮用 。柠檬决明子茶有促进排毒的作用 。
4、决明子瘦身有副作用吗
长期服用决明子泡水瘦身是有副作用的 。
1.少数人服用决明子泡水后会出现恶心、腹泻、腹胀等症状 。出现此类状况，不建议继续饮用 。
2.对于女性来说，长期饮用决明子泡水可能会导致女性月经不规律 。除此之外，对女性的内分泌生殖系统可能也会有影响 。
3.决明子性凉，长期服用也可能会导致脾胃虚寒等症状 。
5、注意事项
虽然决明子具有清明护肝、降压降脂的作用，但是在服用决明子泡水时一定不能过量，并且也并不适合长期饮用 。因此要长期减肥的人并不适合一直喝决明子泡水 。此外，由于决明子泡水会导致体寒，因此本身脾胃虚寒、腹泻的人也不要食用 。
6、决明子的副作用
1、引起难治性便秘
决明子能够帮助清热通便，但是要注意如果是大量使用决明子泡水喝的话，因为决明子中含有的大黄酚、大黄素等化合物，长期大量使用决明子泡水喝很容易导致出现肠道病变，常见的就是难治性的便秘 。
2、引起脾胃虚寒
决明子泡水喝会导致脾胃虚寒，这是因为决明子本身药性寒凉，长期用决明子泡水喝很容易损耗阳气，常见的就是引起脾胃虚寒 。如果是已经脾胃虚寒的话再用决明子泡水喝会加重病情 。
3、影响女性生育
决明子泡水喝能够帮助减肥瘦身，排毒养颜，但是女性朋友不宜多喝，女性朋友长期用决明子泡水喝很容易引起月经不规律，甚至是导致子宫内膜不正常，这对女性正常的生育会产生影响 。
4、引起女性早产
决明子泡水喝如果是孕期女性饮用的话可能会引起早产 。因为决明子具有渲泄的作用，怀孕期间女性饮用可能引起早产，另外决明子性寒，孕期女性最好是不要用决明子泡水喝 。
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