秋分吃什么蔬菜 秋分时节吃什么蔬菜比较好
1、菠菜
【秋分吃什么蔬菜 秋分时节吃什么蔬菜比较好】在秋分时节天气干燥 ， 这时候最好要多吃一些菠菜 ， 菠菜里面胡萝卜素含量很高 ， 经常食用能起到润肺止咳、清热解毒等功效 ， 也可以多吃一些胡萝卜 ， 可将其打汤或者清炒食用 ， 常吃后能增加人体的抵抗力 ， 以防止生病 。
每当进入秋分的时候 ， 此时昼夜温差大 ， 很容易生病 ， 这时候可多吃一些菠菜 ， 它里面含有的营养物质比较丰富 ， 里面的胡萝卜素远高于其它普通的蔬菜 ， 常吃后能起到清热解毒、润肺止咳等作用 ， 在秋季食用最合适不过 。
2、胡萝卜
胡萝卜是一种具有很高药用价值的蔬菜 ， 在秋季的时候 ， 天气干燥 ， 秋高气爽 ， 可将胡萝卜炖汤或者清炒食用 ， 里面的营养物质比较容易被人体所消化和吸收 ， 经常食用能增加人体的抵抗力 ， 以降低生病的概率 。
3、莴笋
在秋分时节也是可以吃莴笋的 ， 莴笋是一种营养极其丰富的蔬菜 ， 经常食用能促进人体的新陈代谢功能 ， 还能促进人体的消化功能 ， 同时莴笋里面的微量元素含量高 ， 有利于通气利尿、维持人体水分平衡的效果 。
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