白领健康午餐的4大禁忌
很多白领的午餐吃的很不健康 ， 有着种种的坏习惯 ， 如果长期以往将会有损身体 ， 据调查得得 ， 白领午餐的问题主要表现在四个方面 。
1、求速度
白领中午休息时间很短 ， 最少的只有半个小时 。就这一点时间 ， 许多人还没有充分地利用起来 ， 宁可缩短吃饭时间打牌、聊天 。
2、减肥少食
不知道从何时起 ， 无论男人女人都开始注意减肥 ， 但又没有专门的营养师提供采取节食的方法 ， 长此以往使胃长期得不到运动 ， 造成功能退化 ， 这在男性危害尤为严重 ， 因为一个不可否认的事实就是 ， 男性每天要比女性消耗更多 。
3、营养搭配不当
白领饮食最大的问题还是来自营养方面的 。目前的快餐食品以煎炸食品为多 ， 品种少 ， 营养不全面 。盒饭虽然品种较多 ， 但是烹制方法不科学 ， 而且许多摊主为了节约成本 ， 不会提供最新鲜、时令的荤素菜 。
4、饮食不规律
【白领健康午餐的4大禁忌】白领的午餐问题还表现在饮食不规律上 。白领工作比较忙 ， 午餐时间不固定 ， 没事的时候早一点吃 ， 有事的时候拖到下午 ， 甚至不吃 。这是导致胃病的主要原因 。
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