上火长痘痘吃什么排毒好？上火长痘痘吃什么好？
上火是很常见的一种症状，应该说很多人都出现过上火的情况，上火会有一些很明显的表现，比如说长痘痘，上火一般都是内分泌失调造成的，所以也容易长痘痘，这时候就需要吃一些排毒的食物，那上火长痘痘吃什么排毒？上火长痘痘吃什么好？
1、莲藕菠菜汁
莲藕菠菜汁是一道天然绿色排毒饮品，能清热、排毒、化瘀，对改善上火所致的青春痘、皮肤疖肿等有很好的治疗效果 。
做法：莲藕80克，菠菜50克 。将菠菜洗净、切段，焯水放凉；莲藕洗净，刮去外皮，切丁，焯熟后放凉 。然后将熟菠菜和莲藕丁一起放入榨汁机，搅打均匀即可 。
2、苦瓜绿豆汤
绿豆有祛浮风、清热毒、滋润皮肤的作用；苦瓜能清心、明目、泻火 。两者搭配食用可涤热、解毒，对改善湿疹、痤疮等有益处 。
做法：取苦瓜1根、绿豆50克、冰糖适量 。将苦瓜洗净，去籽，切丁，焯水去苦味；绿豆洗净，提前浸泡一夜 。将绿豆连同浸泡的清水一同倒入锅中，烧开后转小火炖至开花，下入苦瓜丁，再煮5分钟，加入冰糖调味即可 。
3、黄瓜丝瓜汁
黄瓜和丝瓜是夏秋季节最寻常的蔬菜，它们富含水分，口味清凉爽口，有滋阴清热的功效 。黄瓜丝瓜汁是一道排毒佳品，对上火引起的痤疮、皮肤黑头都有一定的改善作用 。
做法：取黄瓜、丝瓜各一根，将黄瓜和丝瓜分别洗净，去皮，切块 。将材料放入榨汁机中，搅打成汁即可 。
4、蜂蜜芦荟汁
中医认为痤疮多由内热或感染火毒引起 。而芦荟味苦、性寒，能清肝火、除烦热，对热毒引起的痤疮有较好的治疗效果 。
做法：取芦荟30克，柠檬2片，冷开水50毫升，蜂蜜1勺 。将芦荟洗净、去皮，切丁；柠檬挤汁备用 。将芦荟丁、柠檬汁一起放入榨汁机，调入蜂蜜、冷开水，搅拌均匀即可 。
5、凉拌牛蒡莴笋
牛蒡有祛风解热、润肠通便的作用，还能帮助清除血液中的垃圾，美化肌肤，搭配莴笋和胡萝卜凉拌，口味清爽，适合上火痤疮患者食用 。
做法：取牛蒡250克，莴笋200克，胡萝卜50克 。将上述材料去皮，洗净，切丝，焯水沥干，码入盘中，调入适量盐、白糖、白醋、香油，拌匀即成 。
6、吃什么降火
1、薄荷
薄荷清清凉凉，可以清热去火，而且薄荷还可以很好的清新口气，去除口腔异味，因为薄荷当中含有单帖烯类化合物，单帖烯类化合物达到肺部之后，可促进血液循环，达到清新口气的效果 。
2、蜂蜜
蜂蜜性平，味甘甜，具有补中益气，健胃润肠，排毒通便，清热润燥，利尿，促进新陈代谢的作用 。蜂蜜水有很好的降火功效，对于上火引起的口气重颇有效 。可取蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮 。
3、海带
海带本身就是凉性食物，有消炎退热的功效 。而且在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，上火口气重的人，常食海带有消除口臭作用 。
4、黄瓜
黄瓜清脆爽口，富含水分，具有除热，利水，解毒，清热利尿的功效，对于因为肝火过盛引起的口气重问题，有很好的治疗功效 。所以说，上火口臭的人可以生吃黄瓜，或者喝黄瓜汁 。
5、柠檬
柠檬具有生津止渴，散热消暑的功效 。而将柠檬泡水喝，还可以清新口腔，去除口气 。所以说，因为上火引发了口气重，那么就试着喝一些柠檬水来去除口气吧 。
【上火长痘痘吃什么排毒好？上火长痘痘吃什么好？】
推荐阅读
- 冬天如何预防长冻疮？冬天避免长冻疮的方法
- 2018长春民政局上班时间表
- 一个家长能把孩子逼到什么程度？
- 宝宝早餐 吃这些宝宝成长才健康
- 小鹅的大翎被叨断了还能再长出来吗？需要注意什么？
- 下蛋鸡多长时间喂一次蛋壳好？
- 喝红酒醒酒多长时间
- 长城红酒哪款好喝
- 水印宝怎样剪辑视频时长 水印宝如何剪辑视频时长
- 用完卸妆油长痘怎么回事 卸妆油的正确使用方法