西兰花鸡胸肉的做法（母婴菜谱）
【西兰花鸡胸肉的做法（母婴菜谱）】怎么做西兰花鸡胸肉好吃？需要哪些食材？小编为您提供西兰花鸡胸肉的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味西兰花鸡胸肉 。
西兰花富含维生素C，能够有效的阻止亚硝酸盐的致癌反应，对血糖，血压，血脂患者有一定功效 。同时西兰花含有丰富的膳食纤维，能够通便，对于便秘的患者能够起到缓解作用！搭配鸡胸肉是很好的低脂减肥美食哦！
做西兰花鸡胸肉所需食材：鸡胸肉1块，西兰花1颗，生抽适量，蚝油适量，料酒适量，淀粉适量，盐适量，西兰花鸡胸肉的做法步骤：
步骤1：准备鸡胸肉，从中间片开，切成小丁
步骤2：鸡胸肉中放入少许料酒，淀粉，生抽，蚝油，抓拌均匀腌制10分钟左右
步骤3：西兰花清洗干净，放入沸水中煮2分钟左右
步骤4：捞出过凉水，沥干水分备用
步骤5：锅里倒入少许油，放入蒜末和姜丝炒香
步骤6：放鸡胸肉炒熟
步骤7：倒入西兰花翻炒片刻
步骤8：放1勺生抽翻炒均匀，放适量盐调味出锅
步骤9：装盘
步骤10：健康美食
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