运动后敷面膜效果更好吗？运动后多久敷面膜效果好？
运动是加速人体新陈代谢的方式，一般在运动后人体会出大量的汗，排汗的过程就是排毒的过程，这样对皮肤也有很大的好处 。运动后，有的女性会进行洁面和护肤，那么，运动后敷面膜效果更好吗？运动后多久敷面膜效果好？一起来了解一下！
1、运动后敷面膜好吗
运动后敷面膜好，而且运动后敷面膜效果最好 。
因为运动后人体体温上升，血液循环加快，而且肌肤的毛孔还是打开的，这时敷面膜皮肤的吸收力是比较强的，能很好的吸收面膜中的营养物质，为缺水的皮肤补充充足的水分，是比较好的敷面膜时间 。
2、运动后过多久敷面膜好
运动后半小时再敷面膜合适 。
运动后身体还没有恢复平静，毛孔流汗张开，这时立即敷面膜的话，可能会阻碍汗液的排出即妨碍了排除身体毒素 。而且，刚运动完脸部肌肉可能处于紧绷状态，也是不利于吸收面膜养分的 。所以，最好是能先休息半小时以上，然后再敷面膜比较好 。如果能休息后半小时再洗个澡后来敷面膜就更好了 。
3、运动后敷面膜宜敷多久
运动后敷面膜一般敷15分钟即可，时间不要超过20分钟，敷面膜时间过长可能会出现皮肤中的水分反被面膜吸收，从而降低效果 。
不过，若是抗老面膜，敷用的时间可能需要30分钟以上 。敷面膜时间若超出了面膜能承受的能力，反而会令皮肤失去水分和养分，适得其反 。
4、运动前不适合敷面膜
运动前可以敷面膜，但效果会打折扣，并不建议这么做 。
运动前直接敷面膜，可能因毛孔没有完全打开，甚至是堵塞的，面膜中的营养成分不能完全吸收，导致效果打折扣 。而且，敷面膜是为了能让面膜中的营养成分能充分吸收到肌肤中，如果在运动前敷面膜，运动中的代谢又会导致随着汗液排出，效果也会降低 。
5、注意事项
我们在运动过后敷面膜千万不要用冷水洗脸 。因为这样虽然让你凉爽了 。但是毛孔却因此收缩了 。所以运动以后用温水洗去汗渍再去敷面膜是最好的 。记得一定要洗脸哦 。不然脸上的尘土会被皮肤吸收进去的哦 。
6、敷面膜的步骤
第一步，先用洁面膏清除面面上的油脂和污垢，避免堵塞面部的毛孔 。最好用具有吸附性质的洁面膏，如竹炭类洁面膏，可以更彻底的清洁面部 。
第二步，洁面后用温毛巾敷面，并按摩面部，使毛孔充分张开，可以让面膜上的精华液充分被吸收，这个过程大概持续3分钟就可以 。
第三步，敷上适合皮肤的面膜，用手轻轻抚平，使面膜更加贴合面部 。敷面膜的时间一般持续15-20分钟就足够了，这个时间已经可以让面部吸收足够的精华液，敷太长时间也不会吸收更多，反而会导致面膜上的精华液蒸发而造成浪费 。
第四步，敷完面膜后，可以将面上的精华液涂到身体的其他部分，无需用清水洗干净 。然后用一张冷毛巾敷面，这样可以使毛孔收缩，防止做完面膜后毛孔粗大 。
【运动后敷面膜效果更好吗？运动后多久敷面膜效果好？】
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