哪些习惯对皮肤好？护肤的好习惯有哪些？
护肤不仅是在平时要注重保养，还要让生活习惯变好，因为良好的生活习惯也是护肤的有利因素 。对皮肤好的习惯可以是从饮食和作息上体现的，多吃新鲜的瓜果蔬菜、不熬夜就能让皮肤慢慢改善 。那么，哪些习惯对皮肤好？护肤的好习惯有哪些？
1、护肤要有好习惯
1.每晚睡7到8个小时 。只要获取充足的夜间睡眠，不要睡太久懒觉，这样皮肤才会变得更好 。青少年可能需要至少9或10小时的睡眠，因为身体在青春期的时候长得最快 。
2.不要带妆睡觉 。如果你太累了，无法站在洗手台前洗脸，可以准备婴儿湿纸巾，必要时用它卸妆 。记得购买适合脸部使用的湿纸巾，否则无法有效卸妆，反而使脸部皮肤干燥，某些部位会干燥、脱皮 。
3.如果你的皮肤非常干，可以购买刺激性不大的去角质磨砂膏，计划每周去角质1到2次 。
4.如果眼睛浮肿，你可以敷冰凉的黄瓜片、使用过的茶包(先放入冰箱冷藏)或冰凉的凝胶面膜 。
5.抽烟、喝酒及吸毒会对皮肤产生很大的影响，像是提早老化、肤色异常及皮肤干燥 。只要维持健康饮食和生活方式，遵循有效的护肤程序，就能让皮肤容光焕发 。
6.开窗 。待在闷热、干燥的房间对皮肤不好 。开一扇窗，让新鲜空气进来 。
7.多喝水，只要身体水分充足，皮肤也会变得水嫩 。
8.维持健康饮食，你吃下的食物会反映在外表上 。
9.经常更换枕头套，以免细菌滋生 。
10.即使是阴天、冷天或下雨天，也要每天使用防晒霜 。最简单的防晒方法是用含防晒系数的保湿霜 。如果常年暴露在紫外线下，它对皮肤的负面影响会累积，导致皮肤提早衰老 。购买无油防晒霜，以免皮肤长痘 。
11.不要在闷热的房间睡觉，你会大量出汗，醒来时脸部浮肿，可能还长出更多痘痘 。
12.不要使用让你过敏或刺激皮肤的产品 。
13.天气干燥时，你可以在房间开着加湿器入睡 。这对你的健康和皮肤都好 。
14.如果你的皮肤属于半油性半干性，不可以只把它归为其中一种 。尽量针对不同的皮肤状况使用不同的产品 。
2、冬季为什么要护肤
(1)冬季皮肤容易瘙痒
冬季寒冷，使得血管收缩，表皮血液循环减弱，对皮肤的营养供给相对减少，同时由于冬季湿度小、气压高、风大，皮肤经常会变得粗糙干燥，皮肤搔痒症时有发生 。而保持皮肤健康，预防皮肤瘙痒的必经途径就是护肤 。
(2)冬季皮肤缺水严重
当肌肤流失水分时，细胞间会互相抢水，缺水的角质层就像房子的屋瓦左右推挤的状况，不但角质增厚、纹理紊乱，细胞之间不正常的空隙也会导致水分散失，细菌因此趁虚而入，最终演变成干痒肤质 。
(3)冬季皮肤容易发红
冬季冷冽的强风，仿佛刺骨的利刃划伤脸颊，这是因为干空气与冷风吸掉覆盖在妳角质层上方的油脂，干燥使脸颊觉得灼热，受损的肌肤也会看起来比较红肿 。
【哪些习惯对皮肤好？护肤的好习惯有哪些？】
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