药补并非人人皆宜 盲目补血更易燥
【药补并非人人皆宜 盲目补血更易燥】 气血亏虚者多表现为：脸色发黄或苍白、唇甲色淡、舌淡脉细、没有精神、心悸怔忡、失眠多梦、皮肤干燥、烂便等 ， 还伴有少气懒言、气短、疲倦乏力等状况 。如果不能确认自己是否气血亏虚 ， 最好先请中医师鉴别 ， 或先少量补补 ， 如果出现口干舌燥的情况 ， 最好停止进补 。
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药补并非人人皆宜-盲目补血更易燥
“匿藏精气”时节宜进补
中医理论认为 ， 冬季是“匿藏精气”的时节 ， 此时由于气候寒冷 ， 人体对能量与营养的要求较高 ， 而且人体的消化吸收功能相对较强 ， 适当进补不但能提高机体的抗病能力 ， 还可把滋补品中的有效成分储存在体内 ， 为明年开春乃至全年的健康打下基础 ， “三九补一冬 ， 来年无病痛”、“冬季进补 ， 补到明年打老虎”等民间俗语便来源于此 。冬令进补 ， 以立冬后至立春前这段期间最为适宜 ， 它对身体补养和治疗有着双重意义 ， 有益于身体健康 。
火从何而来？补过火了！
中医养生的是阴阳平衡 ， 五脏六腑皆有阴阳 ， 一旦不平衡 ， 就有了火气 。年底了 ， 聚餐多 ， 火锅、川菜、烧烤、羊肉涮锅这些偏燥的吃法 ， 都是冬天人们喜爱的美食 ， 但也是引发上火的“第一杀手” 。年底工作紧张 ， 加班、休息不好 ， 烟酒过度 ， 应酬过多 ， 除了脸上“上火”长青春痘、长疖外 ， 还会出现身体其他部位的“上火” ， 如便秘、痔疮、干咳、咽喉炎 ， 甚至全身发热、无端烦躁等“上火”症状 。
冬季“药补”并非人人皆宜
中医辩证：冬季进补中的“药补” ， 并非人人皆宜 。对于那些健康、身强体壮的正常人 ， 就没有必要进行冬补 ， 只需注意饮食调养及适当的体育锻炼即可 。而对于那些开刀手术、大病初愈、劳累过度、年老体虚者 ， 通过冬季进补 ， 则可以尽早恢复健康 。但具体应该怎样补 ， 需要补什么 ， 每个人身体的情况不同 ， 进补时应区别对待 ， 各取所需 。
补血不可“无差别”
补血看似能养颜 ， 对身体有益 。但杨小红强调 ， 补血也应辩证 ， 如非血虚 ， 盲目进补很可能会导致烦躁、口干舌燥等；如果是阳亢体质还可能会导致高血压、出鼻血等情况的发生 。
怎样才是气血亏虚的情况呢？
气血亏虚者多表现为：脸色发黄或苍白、唇甲色淡、舌淡脉细、没有精神、心悸怔忡、失眠多梦、皮肤干燥、烂便等 ， 还伴有少气懒言、气短、疲倦乏力等状况 。如果不能确认自己是否气血亏虚 ， 最好先请中医师鉴别 ， 或先少量补补 ， 如果出现口干舌燥的情况 ， 最好停止进补 。
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