菠菜脆蛋卷的做法（菠菜）
本食谱来自【爱吃的董小姐z】老师分享的菠菜脆蛋卷的做法 。所属分类：蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类 ， 需要烹饪时间：10~30分钟；烹饪难度：切墩(初级)；适宜人群：一般人群均可食用 。菠菜烹熟后软滑易消化 ， 特别适合老、幼、病、弱者食用 。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜；糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定；同时菠菜还适宜高血压、便秘、贫血、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者 。
怎么做菠菜脆蛋卷好吃？学做菠菜脆蛋卷需要哪些食材？为您提供菠菜脆蛋卷的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味菠菜脆蛋卷 。
蛋香浓郁的酥脆蛋卷 ， 融合了营养丰富的菠菜汁 ， 每一口都是美味与健康~早餐时来几根一天都活力十足哦 ， 赶紧给心爱的ta做起来吧~有了九阳料理机来制作菠菜汁也更方便啦
做菠菜脆蛋卷所需食材：主料：鸡蛋2个 ， 低筋面粉50g ， 细砂糖25g ， 黄油40g ， 黑芝麻适量 ， 菠菜叶30g ， 清水40g
菠菜脆蛋卷的做法步骤：1. 将菠菜叶清洗干净切碎
2. 加40g清水放入九阳料理机打成汁
3. 过滤一下 ， 取10g菠菜汁备用
4. 往鸡蛋内加入细砂糖搅拌均匀
5. 黄油隔水融化
6. 然后将黄油和菠菜汁倒入鸡蛋液内拌匀
7. 筛入低筋面粉拌匀
【菠菜脆蛋卷的做法（菠菜）】8. 将面糊过筛一下更加细腻
9. 加入黑芝麻搅拌均匀
10. 平底锅先不要开火 ， 舀入一勺摊成薄薄的面糊 ， 再开小火煎至面糊成型
11. 立刻拿出来趁热用筷子卷好定型 ， 凉了就卷不起来了
12. 营养美味的早餐
推荐阅读
- 芹菜脆皮虾三高高血压能吃吗？作用与功效、做法、营养价值
- 脆皮鱼卷三高高血压能吃吗？作用与功效、做法、营养价值
- 菠菜腐竹三高高血压能吃吗？作用与功效、做法、营养价值
- 鸡蛋菠菜汤的做法 鸡蛋菠菜汤怎么做好吃
- 不能和菠菜一起吃的食物
- 菠菜汁怎么做 菠菜汁的做法大全
- 吃菠菜的好处 菠菜有哪些营养价值
- 宝宝菠菜苹果汁的功效与作用
- 肝泥菠菜的功效与作用 肝泥菠菜怎么吃好
- 水煮菠菜的功效与作用 水煮菠菜有什么好处