早上喝蜂蜜能排毒吗？早上喝蜂蜜水对排毒有帮助吗？
我们都知道蜂蜜营养价值很高 ， 食用起来也很方便 ， 很多人都喜欢喝蜂蜜水 ， 还有些人喜欢用蜂蜜洗脸 ， 蜂蜜的确有很多功效 ， 并且还能美容 ， 是很多女性朋友的最爱 。特别是那种家养的蜜蜂采的蜜 ， 效果比加工过的蜂蜜好 。有些人认为早上起来喝杯蜂蜜可以排毒养颜 ， 今天小编在这里告诉大家这种说法是错误的 ， 早上喝蜂蜜水不能排毒 。
1、早上喝蜂蜜不能排毒
蜂蜜水中含有相应的糖分 ， 不是以单纯水的形式存在 。饮用后 ， 蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖 ， 才能被人体所吸收利用 ， 这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用 。
蜂蜜作为第一杯水 ， 不能有效地补充机体细胞的水分 ， 排尿时间比白开水相对减缓 ， 降低体内排毒的功效 。此时的体内没有清除废弃物 ， 又来接受新的物质 ， 就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程 ， 不能很好地获取蜂蜜的营养物质 ， 残渣的再次代谢更不利于健康 。
所以说 ， 在早晨就喝蜂蜜水 ， 对身体排毒并没有好处 。因此 ， 在你早晨的时候 ， 还是尽量少喝蜂蜜水为宜 。虽然说蜂蜜水的养生价值高 ， 但你也要正确饮用才行 。了解和掌握蜂蜜水的饮用方法和时间 ， 才能让你喝出健康来 。
2、蜂蜜的功效
蜂蜜的养颜小秘密——
1、同样重量的蜂蜜比白糖的热量要低 。
100g蜂蜜294卡路里 ， 即使一天吃了200g ， 所吸收的热量也不过600卡路里 ， 相比平时摄取1200到1500卡路里的正常标准 ， 距离很远 ， 所以虽是“甜品” ， 但一样可达到减肥效果 。
2、蜂蜜的主要成分是单糖 ， 它不需要经过消化就可以被人体消化吸收 ， 是滋养身体的好东西 。
3、蜂蜜含有丰富的B族维生素 ， 每100克蜂蜜中含有B族维生素300—400微克 。B族维生素可以提高新陈代谢 ， 帮助脂肪燃烧 ， 避免皮下脂肪的囤积 。
4、蜂蜜适合和其他富含酵素的食物一起吃 。比如番茄 ， 酸奶 ， 芝士 ， 红茶等 。
挑选蜂蜜的小知识——
1、蜂蜜的味道会因为花源的颜色 ， 香味 ， 种类不同而变化 。一般说来 ， 颜色浅的花源口感和气味都会相对好 。也就是说 ， 浅色蜜的质量大多比深色蜜好 。
2、蜂蜜没有保质期 ， 无任何添加的纯天然蜂蜜至少可以保存20年 。不过 ， 为了保证它的营养质量 ， 最好要在2年内吃完噢!
蜂蜜番茄汁：
番茄适量 ， 洗净榨汁 ， 一玻璃杯番茄汁添加一汤匙蜂蜜调匀 ， 每天饮服2～3次 ， 能增强食欲 ， 加快消化过程 ， 增强造血功能 ， 并可保持人体内酸碱平衡 。
蜂蜜南瓜汁：
新鲜南瓜适量 ， 洗净榨汁 。一杯南瓜汁加入蜂蜜1汤匙调匀 。每天饮服2～3次 ， 对各种水肿都有辅助治疗作用 。同时兼具利尿和镇静的作用 。
蜂蜜马铃薯汁：
取马铃薯适量 ， 洗净榨汁 ， 一杯汁液加入蜂蜜一汤匙调匀 。每天2～3次 ， 晚上空腹饮用 。对维护正常人体代谢和心脏功能正常有很好的帮助 。
生姜蜂蜜红茶
材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量 。
做法：
把红茶包和生姜一起放入杯中 ， 用九十度以上水冲泡 。等稍温后放入蜂蜜 。
每天清早空腹喝一杯生姜用热水泡姜 ， 切记要等冷却了加蜂蜜 ， 因为热水会破坏蜂蜜的营养 。生姜蜂蜜减肥法可以改善你的排泄功能 ， 有助消除便秘问题 ， 不仅能达到非常理想的减肥效果 ， 还能淡化斑点哦!
荷叶山楂蜂蜜茶
原料：
干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意 。
做法：
1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟 ， 再用清水冲净 。
2、锅中倒入清水 ， 放入山楂干、荷叶和陈皮 ， 用大火煮开后 ， 改成小火煮10分钟关火 。
3、盖盖焖5分钟 ， 然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中 。
4、至茶温降至50°左右 ， 按口味加入适量蜂蜜 ， 调匀后即可饮用 。
可以帮助消化 ， 清理脂肪 ， 代谢身体中超负荷运转的废物 ， 对身体起到很好的调整作用 。体重偏重或肠胃负担过重的人 ， 也可以饮用此茶 ， 达到降脂和减肥的作用 。
【早上喝蜂蜜能排毒吗？早上喝蜂蜜水对排毒有帮助吗？】
