吃罗汉果有什么要注意的？罗汉果怎样吃最好？
中医药学认为，罗汉果甘、酸、性凉、有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，可用于益寿延年、驻颜悦色及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症 。现代医学证明，罗汉果对支气管炎、高血压等疾病有显着疗效，还是起到防治冠心病、血管硬化、肥胖症的作用 。
罗汉果营养价值高，其所含罗汉果甜甙比蔗糖甜300倍，不产生热量，是饮料、糖果行业的名贵原料，是蔗糖的最佳替代品 。常饮罗汉果茶，可防多种疾病，改善肥胖者的形象，是爱美女性的首选之物哦 。
【吃罗汉果有什么要注意的？罗汉果怎样吃最好？】
1、罗汉果的副作用
万物都有两面性，罗汉果功效多，但也有一定的副作用 。一般来说罗汉果的副作用是很小的，因为罗汉果太甜，伤脾胃 。罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮，但，不能长期代茶 。如果是烘干的饮多了会上火，风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用 。梦遗、夜尿者忌 。
短期内饮用罗汉果无妨，长期饮用会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应 。但是对于体质极其敏感、寒凉的人来说，不建议喝罗汉果水的，如果咽炎实在难受，以不引起身体的过度反应为限，你可以尝试喝少量的罗汉果水，这样咽炎能慢慢恢复 。
2、罗汉果泡水的方法
1、要选择优质的罗汉果，罗汉果干果外观棕黄色，完整，不裂不破，绒毛多的为佳 。看罗汉果是否有烤焦现象 。果心不发白，不显湿状 。拿起罗汉果摇一摇，摇不响为佳 。
2、把用来泡水的罗汉果敲碎后分成几份，分量的多少取决于水杯，或是水壶的大小，太少则味道偏淡，太多则味道太甜 。
3、就是泡水了，将罗汉果放入水杯或水壶，取沸水冲入，数分钟后即可饮用 。如果用于治疗咽炎，可在其中加入点生甘草、胖大海 。罗汉果性微寒，有胃病的人饮用时可加点姜片 。
3、适合喝罗汉果茶人群
1、逢年过节，为买健康礼品头痛的人 。
2、室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者 。
3、长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者 。
4、深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者 。
5、演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者 。
6、经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者 。
虽然罗汉果的副作用很小，但是也要注意正确的喝法哦 。
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