揭秘 韩国老人长寿的养生秘诀
【揭秘 韩国老人长寿的养生秘诀】近日 ， 汉城大学人体科学老化研究所组织了医学、生态环境、地理、食品营养、老人福利等领域的100多名专家 ， 对上述地区进行了一次大规模的调查 。根据这个小组的调查结果 ， 居住在上述4个郡的65岁以上人群中 ， 85岁以上的人所占比例特别高 。调查小组选出了96位80岁以上的老人 ， 其中包括24位百岁老人 ， 平均年龄为95岁 。
通过对他们生活习惯等的分析研究 ， 专家总结出韩国长寿老人的共性：
1、夫妻同甘共苦 ， 注重社会交往;
2、亲手做家务 ， 生活能自理;
3、喜欢吃水果和黄豆;
4、遗传和信教与长寿关系不大;
5、良好的生活习惯就是长生不老药 。
这次关于韩国长寿郡的调查对所有的老人都有借鉴意义：保持良好的心态 ， 注重日常生活 ， 多与朋友交往 ， 养成良好的饮食习惯并持之以恒 ， 就是最好的长生不老药 。
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