【水果营养分析】水果排毒 不同水果的排毒功效
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干煸四季豆做法全程图解
【【水果营养分析】水果排毒 不同水果的排毒功效】李子加冰糖、荔枝浸盐水
成熟的李子有促消化、增加食欲的效果 。但李子果酸含量高，多吃伤脾胃，易引起胃痛，儿童不宜多吃 。胃酸缺乏、食后饱胀、便秘者可适量吃一些 。此外，未成熟的青李子千万别吃，否则会出现中毒现象 。熟李子与冰糖一起炖，有润喉开音作用，适宜教师、演员音哑或失音者食用 。
而鲜荔枝具有健脾生津、理气止痛的功效，体虚的人更适合吃 。但荔枝性温热，多吃会口舌生疮、口臭口干甚至流鼻血 。过多吃荔枝，尤其空腹食用，还会导致低血糖，出现头晕等症状 。患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝会加重虚火 。可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞、增食欲 。
四类人少吃桃
桃子纤维能预防便秘，同时也是补气养血佳果 。但桃子再好也不能贪吃，否则易引起腹胀，还可能导致毛囊炎，也就是疖子 。
相对来说，内热的人不宜多吃桃 。拿桃子当饭吃易上火，口干、口渴、严重的还会长疖子 。对于上火引起的便秘，吃桃子反而会加重便秘 。消化不良者、对桃毛过敏者以及老人、儿童也不适合多吃桃 。
吃前可用盐直接搓桃皮，再用水冲洗，能较干净地去除桃毛 。如果是刚从树上摘下来的鲜桃，最好放半天等其暑气散尽再吃，一天吃桃最好不超过两个 。
不同水果排不同的毒
苹果 如果怕胖，苹果是不错的选择 。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化 。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好 。
樱桃 很有价值的天然药食 。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用 。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃 。
草莓 不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C.在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏 。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用 。
葡萄 现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果 。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾 。唯一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量 。
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