肝气郁结怎么调理
肝气郁结是由抑郁或其他慢性疾病引起的肝脏不适现象 。常见于女性 。在了解了女性肝气郁结的危害之后，每个人都应该知道调节肝气郁结的重要性 。那么如何调节肝气郁结呢？让我们来看看 。
【肝气郁结怎么调理】肝气郁结怎么调理
1.作息调理
肝气郁结的患者要养成良好的作息习惯，充足的睡眠是保持旺盛的精神的基本保证，所以每天要早睡早起,对肝脏有很大的益处 。
2.药物调理
如果长时间肝气郁结，可以吃一些中成药来调理，例如逍遥丸或者加味逍遥丸 。如果长期肝气郁结，请几时去医院进行治疗，以免肝功能严重受损，或者其他病情导致肝受损 。
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3.饮食调理
肝气郁结的朋友平时可以吃一些南瓜，橙子，薏米等，具有健脾益气功效的食物，也可以吃一些山楂，丝瓜，油菜，金针菇等具有降肝火功效的食物 。这些食物都具有疏肝理气的作用 。
4.情绪调理
肝失疏泄，气机郁结，则情志抑郁;久郁不解，失其柔顺舒畅之性，故急躁易怒 。由此可见，肝气郁结的患者平时要多调节自己的情绪 。保持一个好的平衡的状态，那么时间长了，肝气郁结就会慢慢好起来，就不需要吃药了 。
5.运动调理
运动可以加速身体的血液循环，起到疏肝解郁的作用 。长期坚持运动还可以调节人的神经中枢，释放出有利于情绪调节的激素，使人的情绪好转 。
6.按摩穴位
太冲穴是肝经的原穴，也是肝经上最重要的穴位，是治疗各类肝病的原穴，也是肝经上治疗各类肝病的特效穴位 。所以刺激它可以疏肝解郁，还可以使偏旺的肝火下降 。太冲穴在足背上第一、二脚趾缝向上两指宽的地方，在两个骨头之间，按下去有很强的酸胀或胀疼感 。
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