豆腐也别多吃 小心带给你六大伤害
豆腐是非常营养而且廉价的平民食物，但是豆腐虽好，可千万不要多吃，否则将会引起多种疾病，下面我们来看看豆腐吃多了的坏处 。
1、促使动脉硬化
豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸 。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成 。
2、促使痛风发作
豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐易导致痛风发作 。
3、导致碘缺乏
制作豆腐的大豆含有的皂角甙，会加速体内碘的排泄 。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病 。
4、引起消化不良
豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状 。
【豆腐也别多吃 小心带给你六大伤害】5、增加肾脏负担
在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外 。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康 。
6、对精子有害
英国科学家实验室初步研究发现：大豆中一种植物化学物质可能对精子有害 。据路透社报道，英国研究人员称，在大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害，影响男性的生育能力 。
推荐阅读
- 菠萝蜜能多吃吗 你知道吗
- 喝豆浆加白糖也别加红糖（五谷食疗）
- 玉米配豆腐 营养吸收翻一翻（五谷食疗）
- 多吃有什么好处！ 高纤维食物有哪些
- 豆腐放臭了可以当臭豆腐吃吗？臭豆腐的热量高不高？
- 多吃水果少喝果汁（水果食疗）
- 中医鼓励应该多吃红色蔬果（水果食疗）
- 寒冬时节多吃冬笋营养健康（冬季饮食）
- 多吃银耳可以防治皮肤干燥？（冬季饮食）
- 冬季宜多吃哪些食物?（冬季饮食）