八种降血糖水果
患有高血糖症将对患者的身体产生很大的影响 ， 并严重影响易患高血糖症的患者尤其是老年人的生活 。因此 ， 老年朋友一定要注意防止高血糖的发生 。实际上 ， 患者朋友可以使用一些水果来治疗高血糖 。那么 ， 八种降血糖水果是什么水果呢?
1 ， 西红柿：西红柿非常适合糖尿病人每天食用 ， 富含维生素 。更重要的是 ， 西红柿中含有一种叫果胶的膳食纤维 ， 它能促进肠道蠕动 ， 减缓糖分的吸收 。
【八种降血糖水果】
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2 ， 黄瓜 。黄瓜含有大量的水和微量维生素C、胡萝卜素和少量的糖 。黄瓜是糖尿病患者的首选食品之一 。它的热量低 ， 糖少 ， 具有清热消肿的功效 。
3 ， 菠菜：菠菜含有一类与胰岛素非常相似的胰岛素样物质 ， 可以通过经常食用保持稳定 。海带 。海带中含有60%的岩藻糖 ， 能延缓胃排空和食物通过小肠 ， 即使胰岛素分泌减少 ， 血糖不会上升 ， 而达到治疗糖尿病的目的 。
4 ， 大蒜 。由于人体膳食结构不合理 ， 机体摄入硒减少 ， 导致胰岛素合成下降 ， 大蒜含有较多的硒 ， 对人胰岛素的合成起一定作用 。
5 ， 苦瓜 。苦瓜提取物 ， 苦瓜皂甙对胰岛素有相似的作用 ， 具有明显的降血糖作用 ， 能促进糖的分解 ， 使多余的糖转化为热能 ， 提高体内血糖水平 。
6 ， 荞麦.荞麦中含有黄酮类化合物 ， 具有良好的降血糖作用 。因此 ， 糖尿病患者最好的选择是荞麦、馒头、荞麦、大米为主食 。
7 ， 燕麦.众所周知 ， 燕麦富含B族维生素和锌 ， 它能降低总胆固醇和改善胰岛素抵抗 ， 对稳定血糖有很好的作用 。
8 ， 豆类豆类富含膳食纤维 ， 膳食纤维使人感到满足 ， 能稳定血糖 ， 降低胆固醇 。如：绿豆、红豆、黄豆、豆腐、豆浆等 。
经过以上的介绍相信各位朋友都清楚高血糖应该吃什么水果 。拥有一个良好的生活饮食习惯是非常重要的 ， 同时希望各位朋友也要注意保持良好的情绪 ， 多点锻炼做运动 。注意饮食 ， 少吃辛辣刺激的食物 ， 做好预防高血糖的措施 ， 定期检查身体 ， 防范于未然 。
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