眼睛近视该怎么办？如何正确缓解眼睛近视？
随着现在电子产品的普及 ， 加上没有正确的用眼意识 ， 因此很多人都出现了近视的症状 ， 这种病症会对生活造成很多不利的影响 ， 需要及时做好护理工作 ， 那么眼睛近视怎么办？如何正确缓解眼睛近视？生活中有很多方法可以缓解眼睛近视 ， 下面就来详细了解吧 。
【眼睛近视该怎么办？如何正确缓解眼睛近视？】
1、验光检查
不少人在眼睛出现视力下降情况之后 ， 直接选择了去配眼镜；而有的人认为尽量不要配戴眼镜 ， 于是就选购了各种各样的治疗仪和药物 ， 到头来发现视力越来越差 。其实 ， 在发现视力下降的时候 ， 最好能够去医院眼科进行验光检查 ， 了解眼睛真正的屈光状态 ， 再在医生指导下做下一步的行动 。
2、卫生用眼
用眼卫生不仅仅能够帮助预防近视也能帮助恢复视力 。做到用眼卫生 ， 就应该注意严格控制持续用眼时间 ， 不管是看书学习还是看电脑工作 ， 最好都能够在45分钟的到时候进行眼睛放松 ， 休息两分钟 。还要注意在用眼时注意用眼的科学性 ， 保持用眼环境的光线明亮等等 。
3、加强锻炼
加强锻炼不仅仅是加强眼部运动还要加强身体运动锻炼 。眼部的锻炼最简单的方法是没事养成转眼珠的习惯 ， 或者坚持认真做眼保健操；全身体育锻炼能够帮助改善眼部的血液循环 ， 减轻眼疲劳 。加强锻炼能够有效改善视力 。
4、坚持按摩
眼保健操就是对眼周进行按摩的一种方式 。另外还可以对手脚反射区进行推拿按摩 ， 或者是重点对身体的风池穴、肝俞穴、光明学、足三里、合谷穴等等进行按摩 ， 都对眼睛近视有很好的效果 。
5、饮食调理
眼睛近视了更要注意调整饮食结构 ， 增加营养物质的摄入 。比如多食用含有蛋白质的食物 ， 氨基酸蛋白质能够帮助孔膜保持韧性来保护眼睛 ， 富含蛋白质又含有必需氨基酸的有鱼类、肉类、蛋类等食物；还有维生素的摄入 ， 维生素A能够帮助维持眼镜角膜的正常 ， 维生素B2能够帮助眼睛视网膜代谢正常 。维生素E又能改善眼内肌肉的代谢 ， 所以要多食用富含维生素的绿色植物性食物和水果 。
6、药物手术
如果是患有近视持续两年度数稳定又已经年满18周岁的患者可以考虑通过手术治疗的方式摘掉眼镜 。但是要注意手术治疗存在一定的风险性 。另外存在风险的还有服用药物治疗近视的方法 ， 药物治疗是不能百分百治疗近视的 。
7、眼睛干涩的原因
1、药物因素 。某些药物可使泪液分泌减少 ， 导致干眼症状 ， 如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等 。
2、计算机使用者 。长时间盯着荧光屏 ， 缺乏正常的眨眼 ， 而眨眼可使泪液更好地湿润眼睛 。每天在电脑前工作3小时以上的人中 ， 有90%以上的人眼睛有问题 。
3、某些疾病因素 。如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼及红斑狼疮等 。
4、年龄超过65岁的人群中有75%患有干眼症 。因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少 。泪液分泌减少使眼睛易受刺激 ， 有时会引起剧烈的流泪反应 ， 即溢泪 。
5、近年来干眼症的年轻化趋势明显 。主要是由于现代生活中 ， 青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多 ， 长时间面对荧光屏 ， 缺乏适时地眨眼或让眼睛休息 ， 影响了双眼的泪液分泌 。
6、环境因素 。烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和气候干燥 ， 都可增加泪液的蒸发 ， 导致干眼症 。
7、绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女 。因激素水平的改变可产生干眼症状 。
8、长期使用某种眼药水 。如血管收缩性眼药水 ， 也很容易形成干眼症 。
9、睑板腺功能障碍、泪小点阻塞 。使泪液分泌和排出减少 ， 导致干眼症 。
10、戴隐形眼镜者 。隐形眼镜是漂浮在泪液上 ， 戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发 。戴隐形眼镜的不适感和耐受性差 ， 主要是干眼引起的 ， 尤其是软性隐形眼镜可很快将泪液蒸发 ， 产生异物感 ， 使蛋白质在镜片上沉淀 。另一方面 ， 干眼症又可使戴隐形眼镜的人的角膜抗损伤能力下降 ， 使隐形眼镜更易刮伤角膜 。
8、眼睛干涩的原因
1、药物因素 。某些药物可使泪液分泌减少 ， 导致干眼症状 ， 如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等 。
2、计算机使用者 。长时间盯着荧光屏 ， 缺乏正常的眨眼 ， 而眨眼可使泪液更好地湿润眼睛 。每天在电脑前工作3小时以上的人中 ， 有90%以上的人眼睛有问题 。
3、某些疾病因素 。如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼及红斑狼疮等 。
4、年龄超过65岁的人群中有75%患有干眼症 。因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少 。泪液分泌减少使眼睛易受刺激 ， 有时会引起剧烈的流泪反应 ， 即溢泪 。
5、近年来干眼症的年轻化趋势明显 。主要是由于现代生活中 ， 青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多 ， 长时间面对荧光屏 ， 缺乏适时地眨眼或让眼睛休息 ， 影响了双眼的泪液分泌 。
6、环境因素 。烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和气候干燥 ， 都可增加泪液的蒸发 ， 导致干眼症 。
7、绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女 。因激素水平的改变可产生干眼症状 。
8、长期使用某种眼药水 。如血管收缩性眼药水 ， 也很容易形成干眼症 。
9、睑板腺功能障碍、泪小点阻塞 。使泪液分泌和排出减少 ， 导致干眼症 。
10、戴隐形眼镜者 。隐形眼镜是漂浮在泪液上 ， 戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发 。戴隐形眼镜的不适感和耐受性差 ， 主要是干眼引起的 ， 尤其是软性隐形眼镜可很快将泪液蒸发 ， 产生异物感 ， 使蛋白质在镜片上沉淀 。另一方面 ， 干眼症又可使戴隐形眼镜的人的角膜抗损伤能力下降 ， 使隐形眼镜更易刮伤角膜 。
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