易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

容易头晕该怎么办？如何缓解头晕症状？

头晕是生活中较为常见的病症 ， 会对生造成很多不利影响 ， 对健康的危害也是非常巨大的 ， 那么头晕该怎么办？如何缓解头晕症状？引起头晕症状的原因有很多 ， 可以通过一些方法来缓解恢复 ， 下面就来详细了解具体内容吧 。

1、按摩疗法
第一 ， 双手的中指和拇指的指尖放在同一侧的攒竹穴和太阳穴处 ， 轻轻按摩1分钟左右 ， 可以起到解热镇痛的作用 。
第二 ， 将右手掌心放在百会穴处 ， 按摩1分钟左右 ， 可以起到镇静、安神的作用 。
第三 ， 将双手的食指指尖放在同一侧的听宫穴上 ， 按摩1分钟左右 ， 可以起到耳聪目明的作用 。
第四 ， 患者将自己的拇指指腹按压在同侧的风池穴上 ， 将粼余的四个指头放在头部的两侧位置 ， 按摩1分钟左右 ， 有疏风开窍的功效 。
2、饮食疗法
(1)红糖鸡蛋
【原料】：鸡蛋2枚 ， 红糖30克 ， 豆油适量 。
【做法】：将适量豆油放入锅内烧热 ， 将鸡蛋、红糖(放一点水搅伴)倒入锅内煎熟 ， 空腹服用 ， 连服10天 。
【功效】：散瘀活血 ， 利肠通便 ， 缓肝明目 。用于治疗头晕头痛 ， 还具有辅助降压的作用 。
(2)鸭蛋赤豆
【原料】：鸭蛋1枚 ， 赤豆20粒 。
【做法】：将鸭蛋、赤豆搅匀蒸熟 ， 早晨空腹服 ， 每日1次 ， 连用7天有特效 。
【功效】：滋阴清热 ， 解毒利尿 。常食对贫血引起的头晕眼花有效 。
3、头晕适合吃的水果
1、橘子：橘子皮对头晕有很好的缓解功效 。柑橘类的食物能有效缓解焦躁、紧张、沮丧的情绪 ， 对头痛、头晕也颇有帮助 。要注意的是 ， 肠胃功能欠佳者 ， 吃太多橘子 ， 容易发生胃粪石的困扰 。
2、芒果：食用青芒果具有清肠胃的功效 ， 对于晕车、晕船有一定的止吐作用 。
3、龙眼：桂圆治疗虚劳赢弱、失眠、健忘、惊悸、怔忡、心虚头晕效果显著 。
4、山楂：具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用 ， 同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药
5、草莓：草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用 。草莓除了可以预防坏血病外 ， 对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效 。草莓中含有一种胺类物质 ， 对白血病、再生障碍性贫血等血液病亦有辅助治疗作用 。
6、葡萄：葡萄富含镁、维生素C和铁 ， 有一定的药用价值 ， 是重要的供能食物和滋补品 。
4、头晕的几种预防方法
(1)积极参加体育锻炼 。体质差者可提高身体素质 ， 体胖者可增强气血运行 ， 加速排泄水湿痰饮 。
(2)饮食宜素净和容易消化 。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物 。
(3)冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用 ， 可以选作辅助治疗 。
(4)不要过多饮水 ， 注意异体蛋白的摄入 ， 如鱼、虾、蛋、蟹、乳等 。
(5)发作期宜卧床休息 ， 防止起立跌倒受伤 。减少头部转动 。
(6)卧室光线宜昏暗 ， 环境要安静 。
(7)保持心情舒畅 ， 防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度 。
【容易头晕该怎么办？如何缓解头晕症状？】

    推荐阅读


    上一篇：摩托车后刹车怎么调 教你调摩托车后刹

    下一篇：无碘盐正常人能不能吃